加圧トレーニングを体験してきました!

加圧トレーニングは、きちんとした研究をされていながらも、メディアでお手軽なところばかりがクローズアップされている現状・・・(澤木談)。実際は・・・? 百聞は一見にしかず、パーソナルトレーナー澤木一貴の好奇心は急上昇!今回フルコースでのレッスンをお願いしてみました!

 

私が加圧トレーニング指導をご依頼したのは、加圧&パーソナルトレーニングの「TEAM8」さん。スタッフのみなさんは私の所属するNESTA認定パーソナルフィットネストレーナーの資格を取得したプロのパーソナルトレーナー。信頼できます!

 

場所は京王線八幡山の駅前。本当に駅前です!

 

左から副代表の由美子さん、代表の並川孝太さん、長島さん

左から副代表の由美子さん、代表の並川孝太さん、長島さん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さあ、トレーニングが始まりました!

4年ほど前にほんの少しの時間お試し体験はしたことはあるのですが、今回全身フルコースとあって緊張のスタート・・・(汗)。

 

ラットプルダウンで背中を鍛えています

ラットプルダウンで背中を鍛えています

 

 

 

 

 

 

 

 

ベンチプレスの休息時間。キツくて言葉が出ません・・・

ベンチプレスの休息時間。キツくて言葉が出ません・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上腕三頭筋を鍛えるプレスダウン

上腕三頭筋を鍛えるプレスダウン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふくらはぎのエクササイズでは長島さんに乗ってもらい(汗)・・・

ふくらはぎのエクササイズでは長島さんに乗ってもらい(汗)・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

約60分のトレーニングで私の筋肉はパンパン!(自分の中で)あり得ないくらいに膨らんで、成長ホルモンがバンバン出ている(澤木談)感じが得られました。並川さんのトレーニングご指導は、バランスよく全身を使うものでムラなく鍛えていただきました。また、加圧の微調整が上手なので、安心してカラダをお任せできました(キツかったですが)!

 

並川代表に筋肉を仕上げていただきました

並川代表に筋肉を仕上げていただきました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実際の加圧トレーニングは、私のようなハードコアに実施する場合もあれば、目的に応じてソフトにもできるようです。下の写真は私の前の時間のレッスン風景です。一緒に体験した女性お2人が楽しそうにレッスンを受けています(物江さん、村田さん、おつかれさまでした!)。

 

加圧パーソナルトレーニング風景

加圧パーソナルトレーニング風景

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「TEAM8」さんはトレーニング指導はもちろん、スタジオの雰囲気もよく、またトレーニングを受けたいという気持ちにさせていただきました。パーソナルトレーナーとしても学ぶべき点がたくさんあり、「トレーナーでありながら、トレーニングを受けてみる」重要性を感じました。並川代表をはじめ、由美子さん、長島さん、どうもありがとうございました!

 

SawakiGym代表 澤木一貴

澤木がオススメする加圧&パーソナルトレーニング「TEAM8」のホームページはコチラ(ご予約できますよ!)

「TEAM8」のオフィシャルブログはコチラ

This article has 1 comments

  1. Masaya Hieda

    沢木先生、ご無沙汰しております。
    赤羽のオフィスに通う、プロレス好きな者です。

    加圧トレーニング、凄いですね。
    しかし、健康な人がやるのはちょっと…って聞いたこともありますが、
     実際どうなんでしょうかね?
    元々年配の方とか、代謝が落ち、運動効率の悪くなった方向けに開発
     されたとか聞きました。