300/365

1年365日のうち、300日をワークアウトしましょう!というプロジェクトのお話です。

私が信頼し、またお仕事をご一緒させていただいている、江崎グリコ・パワープロダクションプロダクトマネージャーの桑原弘樹さんとそれに賛同したプロレスラーを中心としたメンバーが提唱したプロトコル。それが「300/365」なのです。週に5日ワークアウトすれば、この数字はクリアできます。

 

一般的に、トレーニング効果を出すためには、週に3回!

*有酸素運動でも筋トレでも

 

と言われています。「300/365」の考え方は、それを超えています。ただ、アスリートやプロのトレーナーにとって、これは当然(理想でもありますが・・・)と考えます。自らワークアウトをこなさないトレーナーに誰がみてもらいたいでしょうか?(と図々しく思っています)

 

パーソナルトレーナー、澤木一貴も、この考えに賛同し、お揃いのタンクトップを購入し、チーム300のお仲間に入れていただきました!明日からの己のワークアウトに更に気合が入ります♪

武藤社長と300タンクトップ
武藤社長と300タンクトップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

桑原さんと棚橋選手はもちろん300
桑原さんと棚橋選手はもちろん300

 

 

 

 

 

 

 

 

肉体改造に成功した諏訪魔選手も300
肉体改造に成功した諏訪魔選手も300

 

 

 

 

 

 

 

 

 

200kgの浜選手と全日のみなさんも300
200kgの浜選手と全日のみなさんも300

 

 

 

 

 

 

 

 

 

澤木も300目標に頑張ります!
澤木も300目標に頑張ります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週5回のトレーニングといっても実は驚くことではありません。腹筋の時間を作るのに1時間もかかりませんね?毎日こつこつ・・・それこそ歯磨きをするような感覚でトレーニングをする、という感じでも良いのです。カラダを変えたい、つくりたい方は是非、この考え方に賛同してみてください!

タンクトップはコチラで購入できます。

NESTA JAPAN理事、Sawaki Gym代表:澤木一貴