2013年3月20日(水)にHuman SAWAKI GYM高田馬場にて子供向けトレーニング指導法セミナーを開催いたしました。

講師はSAWAKI GYM代表の澤木一貴が担当致しました。

 

▼座学では正しい姿勢・悪い姿勢について講義を致しました。

 

澤木一貴 セミナー

 

▼実技ではまず正しい姿勢作りを行います。姿勢は全ての動作のスタートです。

 

澤木一貴 セミナー

 

▼これはお尻のウォーミングアップをやっている風景です。運動前に行うとトレーニングの効果もアップ!

 

澤木一貴 セミナー

 

▼スプリントの動作のトレーニング法。かけっこを速くしたいという子供に!

澤木一貴 セミナー

 

「体育」とは「からだそだて」

技術に走る前に、正しい姿勢をつくることができれば、

スポーツにおいてパフォーマンスは上がるし、ケガの予防になります。

また礼儀作法という意味でも姿勢がいいと好印象です。

子供にも科学的根拠に基づいた適切なトレーニングを行うことで劇的なパフォーマンス向上と姿勢改善が期待できます!

 

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