【講演会報告】
川口市主催『輝く女性の健康講座～体幹美人を目指して～』
＊2014年に続き第2回目の開催です。
川口市健康保険センター主催の輝く女性の健康講座として澤木一貴が「美しい姿勢づくり~体幹美人を目指して~」講師を担当させていただきました。
▲2時間のうち、最初はちょっとお話。「自己流は危険」と「スクワットはやってはいけない？」について。
▲本当に多くのみなさまが参加してくださり、嬉しかったです！
▲ピラーアップというエクササイズ。これで姿勢がかなり整います。
▲気が付いたら上着を脱いでいます(笑)。私の講義の常とう手段です！
▲体幹を整えるストレッチや筋力トレーニングをご紹介させていただき、一緒にエクササイズしています。
今回、100名の定員に対し、150名のお申し込みがあったようで、講座を受けられない方が50名もいらっしゃったようです。本日、ご参加くださいましたみなさま、そして企画をしていただきました関係者のみなさま、本当にありがとうございました！
詳しい内容は、「体幹美人」に載っていますが、直接ご指導させていただくこともできますので、お気軽にご連絡ください。
▲2013年6月発売、澤木一貴の著書です。