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3月19日(日)にパーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMにてBFRベーシック資格取得講座が開催されました。

 

BFRとは血流制限のことで、腕や脚の付け根に専用ベルトを巻くことにより、通常のトレーニングより軽い重量で筋発達を促すことができるトレーニング法です。

 

≪講座の風景≫

BFRトレーニング BFRトレーニング BFRトレーニング BFRトレーニング BFRトレーニング BFRトレーニング

 

今回ご参加のみなさまは全員が遠方からのご参加でした。

実技の講習では、しっかりトレーニングして全員汗だくに!

短時間で効果的なBFRトレーニングを体験いただきました。

 

ご参加のみなさまありがとうございました。

次回BFRベーシック資格取得講座は4月11日(火)に開催いたします。

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