スポーツアカデミー新城

 

【講演報告】
ジュニアアスリート向け 水泳選手に必要な体幹トレーニング

 

 

●日時:2017年7月10日(月)18:00~20:00

●会場:スポーツアカデミー新城

●講師:澤木一貴(SAWAKI GYM代表)

 

 

今回、スポーツアカデミー新城様の選手コースのみなさん(小学校6年生から、高校3年生まで)に、スポットで体幹トレーニングのご指導をさせていただきました。

 

 

普段から激しい練習やトレーニングを行っている選手たちですが、澤木によるバリエーションに富んだトレーニングを楽しんでいただけたようです。

 

水泳ジュニアアスリート SAWAKIGYM

▲今回の講演実現に向けてご協力いただきました山田コーチと。

 

sawakigym sawakigym

sawakigym 水泳ジュニアアスリート

▲体幹トレーニングの基本は呼吸法から。

 

水泳トレーニング 水泳ジュニアアスリート

▲「KAZE」のエクササイズや、「水魚のポーズ」で脊柱の可動性チェック。

 

sawakigym 水泳トレーニング

水泳トレーニング 体幹トレーニング

▲可動性、安定性、筋力、機能性と、様々な体幹トレーニングを実践!

 

 

SAWAKI GYMは、スポーツアカデミー新城の選手たちを応援しています!

 

 

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