2018年1月25日(木)にファンクショナルトレーニングを体験できるワークショップを開催いたします。

今回のテーマはローテーションエクササイズ。

SAWAKI GYM代表の澤木一貴がパフォーマンスを高めるためのローテーションエクササイズをご紹介いたします。

 

★本ワークショップはこのような方におすすめです★

・競技アスリートのパフォーマンスを高めるエクササイズを知りたい方。

・自身の身体パフォーマンスを高めたい方。

・身体の動きを良くするトレーニングを知りたい方。

・セッションで即使えるテクニックを知りたい方。

 

 

【ワークショップタイトル】
ファンクショナルトレーニングワークショップ
~パフォーマンスを高めるローテーションエクササイズの実践~

●日時:2018年1月25日(木)19:30~21:00
●会場:ヒューマンアカデミー東京校(高田馬場)
●講師:澤木一貴(ファンクショナルトレーニング ディレクター)

 

ファンクショナルトレーニングを実践し体験するワークショップです。

今回ご紹介するローテーションエクササイズは回旋と呼ばれる動作を向上させるトレーニングです。

ローテーションエクササイズは大きく分けるとダイナミックに動きながら行う動的なものと、身体にかかる回旋の負荷に対し姿勢を安定させる静的なものに分類されます。

これらは日常動作・スポーツパフォーマンス向上には必要不可欠なトレーニングです。

本ワークショップでは、自体重やツールを利用しローテーションエクササイズを実践し習得していくことを目指していきます。

 

【ローテーションエクササイズの紹介動画】

本動画にて紹介しているエクササイズはローテーションエクササイズの一つです。

 

 

●会場:ヒューマンアカデミー東京校 ヒューマン教育センター第1ビル トレーニングルーム
〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2丁目14−17

 

●講師:澤木 一貴(株式会社SAWAKI GYM代表/ファンクショナルトレーニングディレクター)

 

●参加費:一般4,320円(税込)/学生3,240円(税込)

 

●定員:20名

 

●申し込み方法

event@sawakigym.comまでメールにて申し込みください。

 

件名:1/25ワークショップ申し込み

本文:①氏名 ②所属 ③連絡先

 

上記をご記載いただきお送りください。

折り返し担当よりご連絡を差し上げます。

 

●お問合せ先:株式会社SAWAKI GYM 03-6265-9656