血流制限

 

12月5日㈫パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMにて、年内最後のBFRベーシック資格取得養成講座が開催されました。

理論から始まり、実技では多くのバリエーションや組み合わせ方をご紹介させていただきました。

最後はオリジナルのプッシュアップで締めくくりました!

お疲れ様でした^^

 

≪講座の様子≫

澤木 資格 東京 フレックスクッション 自重 自宅トレーニング フレックスクッション BFR ケトルベル フルスクワット BFR チンニング スーパーセット 引き締め 澤木一貴 バリエーション

 

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BFR 澤木02