【ワークショップ報告】ファンクショナルトレーニングワークショップ～ローテーションエクササイズ～

【ワークショップ終了報告】
ファンクショナルトレーニングワークショップ
～パフォーマンスを高めるローテーションエクササイズの実践～

●日時：1月25日（木）19:30～21:00
●会場：ヒューマンアカデミー東京校　トレーニングルーム
●講師：澤木 一貴（SAWAKI GYM代表）

1月25日（木）にヒューマンアカデミー東京校にてファンクショナルトレーニングのワークショップの模様です。

今回のワークショップテーマは”パフォーマンスを高めるローテーションエクササイズの実践”ということで回旋動作を改善・向上するためのエクササイズを実践しました。

【ワークショップ風景】

「回旋動作」のパフォーマンスを高めると姿勢がよくなる、力の連動性が高まるなどの効果があります。

今回、90分というショートワークショップでしたが、出来る限りたくさんの有効な、ローテーションエクササイズをご紹介させていただきました。

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今回のワークショップでご紹介した回旋動作について詳しく知りたい方、ファンクショナルトレーニングについて詳しく知りたい方は1日でファンクショナルトレーニングの基礎が学べるファンクショナルトレーニングベーシックコースを是非ご受講くださいませ。

第1回目は2月25日（日）、第2回目は4月1日（日）、それぞれ10～19時で東京都内で実施です。

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株式会社SAWAKI GYMは2018年より運動指導者、及び運動指導者になりたい人のための学びの場をスタートしました。

運動指導者、及び運動指導者になりたい人のための学びの場。セミナー・ワークショップ・資格認定講座などを提供しています。