【セミナー報告】ヨガを安全に指導するための実践機能解剖学ワークショップ

 

【セミナー報告】
ヨガを安全に指導するための実践機能解剖学

●日時:2018年7月22日(日)13～16時
●会場:駒沢ウェルネスセンター
●講師:澤木一貴／山下三輝

ヨガのアサナを安全・効果的に指導するためには、機能解剖学の知識が有効です。このワークショップでは、関節の構造や関節可動域、周辺の筋肉の基礎知識をお伝えさせていただきました。

１）機能解剖学とは
２）全身の関節可動域
３）関節可動域チェック法
４）アサナと代償動作
５）関節の可動域拡大法と筋力強化法