集合写真

 

【セミナー報告】

基礎から学ぶウェイトトレーニング ~体幹編~

●日時:2018年8月4日(土)18:00~21:00

●会場:パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM

●講師:永島 一平/八須 拳太郎

 

8月4日(土)に開催された基礎から学ぶウェイトトレーニング~体幹編~の模様です。

今回のセミナーでは自身のトレーニングや、お客様の指導において大切な基礎のフォーム、そしてポイント、伝え指導の中で起こりやすいエラーをご紹介しました。

特に今回の体幹(腹筋や背筋)は、正しくできているつもりでも間違えている場合が多いです。

起こりやすい間違えや正しい動きについて詳しくお話しさせていただきました。

 

【セミナー風景】

 

ウエイトトレーニング プランク プランク シットアップ メカニズム レッグレイズリバーストランクツイスト テキスト確認 リバースクランチ バランスボールクランチ

 

このセミナーはウェイトトレーニングをガンガンやるセミナーではなく、1つ1つの種目の基本の動きを確認し、体験し、考えていくセミナーです。

運動指導者の方だけでなく、トレーニングを身に付けたい一般の方、ウェイトトレーニングを学びたいアスリートも大歓迎です。

第2期は定員となりましたが第3期もまもなく発表となりますので興味がある方はお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

★SAWAKI GYMアカデミーの今後の予定は下記のバナーをクリックください。

 

トレーナーセミナー