VITUP

 

【メディア情報】
動画de筋トレ初心者講座
自宅でできる自重トレーニング③~スクワット編~Web Magazine VIT UP!

 

Web Magazine VITUP!にて公開された『動画de筋トレ初心者講座』にて、SAWAKI GYM所属トレーナーの永島一平が、初心者でも参考にできる自体重トレーニングをご紹介しております。

第3回目はスクワットです。

スクワットは足腰を鍛える代表的なエクササイズ。

しかし誤ったやり方で行ってしまうと目的の効果が得られません。

まずはこの動画で紹介しているスクワットの基本を覚えていきましょう。

 

また、この動画内では足幅を広げて行うスクワット、片足を前に出して行うスクワットといったバリエーションも紹介しております。

是非ご自宅でのトレーニングに取り入れてみましょう。

 

毎週月曜日に新しい動画が更新されますので是非ご覧ください。

 

動画de筋トレ初心者講座の初心者講座③スクワット編のページはコチラ

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