【セミナー案内】「だれでもできる体幹トレーニング」

㈱SAWAKI　GYMはメンタルトレーニング・コンサルタントのMentalista様と合同セミナーを行うことになりました！

＜タイトル＞
第１回SAWAKI GYM＆Mentalista合同ワークショップ

「だれでもできる体幹トレーニング」
～プラス思考でトレーニングを楽しもう～

＜はじめに＞
このセミナーでは、NESTA認定パーソナルトレーナーの澤木一貴と、メンタルトレーニング・コンサルタントの大儀見浩介が「プラス思考」で臨み、成果をあげるトレーニング方法について、実技指導を交えて紹介します。

・トレーニングが長続きしない
・真面目にやっているのに成果が出ない
・パーソナルトレーナーに興味がある
・メンタルトレーニングに興味がある

といった方々はぜひご参加ください。

＜内容＞
第１部　メンタルトレーニング
・プラス思考とは
・２人組のパートナーワーク
・プラス思考と人間の反応（４つのタイプと姿勢・表情・思考）

第２部　体幹トレーニング
・NESTA認定パーソナルトレーナーによる、筋力トレーニングの実技指導

第３部　講師によるパネルディスカッション＆質疑応答
ぜひこの機会に正しい筋力トレーニングとメンタルトレーニングに触れて、日々の練習、日常生活に役立てていただければ幸いです。

＜詳細＞
対象：選手（中学生～）・指導者・一般社会人・保護者
日時：7月21日（水）19時～21時（開場：18時30分）
場所：早稲田予備校 13 時ホール6階（JR高田馬場駅徒歩2分）
　　 東京都新宿区高田馬場4-9-9
講師：澤木一貴（NESTA認定パーソナル・フィットネス・トレーナー）
　　　 大儀見浩介（メンタルトレーニング・コンサルタント）
料金：一般 3,000円　大学生 1,500円　中高生 1,000円
（中高生に限り、チームなど団体（10名以上）での御参加は1人500円）

当日は動きやすい服装でご参加ください。

協力：ヒューマンアカデミー・スポーツカレッジ／㈱SAWAKI GYM

参加希望の方は　info@mentalista.jp　まで

「ワークショップ参加希望」の件名で御名前・年齢・御所属

をお書き添えの上送信してください。

たくさんの方の参加を心よりお待ちしています。

問い合わせ先：オフィス・メンタリスタ
住所：東京都渋谷区渋谷1-19-8 2F
HP ：http://www.mentalista.jp

★心理と肉体のトレーニングが合体です！おもしろくなりそうです。是非、たくさんのみなさまのお越しをお待ちしております。

㈱SAWAKI　GYM代表、NESTA　JAPAN理事：澤木　一貴

【セミナー報告】坂詰真二トレーナーによるゴムバンドエクササイズ

株式会社SAWAKI　GYMでは、トレーナーの坂詰真二さんを招いて、女性限定のダイエットセミナーを実施いたしました。

本当にシェイプアップする「ゴムバンド＆ボールエクササイズ」
～ターザンでお馴染みの人気トレーナーがマル秘テクニックを公開～

■内容：現在「ゴムバンド（セラバンド）」を使ったエクササイズがブームですが、これを使って、実際にプロポーションを改善する方法、また家に必ずあると言っても過言ではない「バランスボール」の新しい利用法をお伝えします！体型と姿勢と心を美しくしたい女性に必見のセミナー。

■日時：平成22年4月25日（日）10：30～12：00

▲前半講義、後半実技で行われました。坂詰真二さんのユーモアあふれるトークに会場は大いに盛り上がりました！

▲会場の全景です。参加者には坂詰トレーナーの著書「セラバンドエクササイズ」と資料プリントが配られました。

▲みなさん、真剣に話に耳を傾けています！

▲プロジェクタを使って、「絶対やせる」理論を説明中です。ポイントは収支のバランス（食事と運動）、そして筋力トレーニングです。

▲さあ、いよいよ実技講習。全身を6種目でバランスよく鍛えます。わずか6種目で効果が出るのです！これは、バストアップに効果的な『チェストプレス』という種目です。㈱D＆M社のセラバンドを使用し、効率よく鍛えていきます。

▲「鍛えるのが難しい」といわれている背中の種目、『シーテッドロウ』です。これをやったあとは、姿勢がとてもよくなります！

▲坂詰トレーナーが、おひとりおひとり細かくご指導させていただいています。雑誌などではわかりにくいところも、バッチリご理解いただけたようです。

ご参加のみなさま、お疲れ様でした！是非、継続してトレーニングを続けてみてください。

㈱SAWAKI　GYMは今後も健康やダイエットに関するセミナーを実施していきます。ご期待ください。

㈱SAWAKI　GYM代表、NESTA　JAPAN理事：澤木　一貴

女子のためのビューティーセミナー

Sawaki　Gymでは、女子のためのビューティーセミナーに協力しています。

下着コンシェルジュの大鳥居舞さんと（有）ホットマーク、そしてSawakiGymのコラボレーションの形で実現した、「夏魅せボディメイクセミナー」です。夏といえば露出の多くなる季節。下着や水着を美しく着こなしたい･･･ですよね？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大鳥居舞さんは、盛岡生まれ、サウジアラビア育ち！上智大学卒業後、大手下着メーカーに入社。下着の企画・開発・MＤを行った後、国内メーカー・インポートランジェリーの販売も経験されています。そして･･･

世界初の下着コンシェルジュ！

として、世の中の女性にもっと下着を楽しんで欲しい想いで下着セミナーを開催し、雑誌、TV、インターネットなどでも下着のアドバイスを行っていらっしゃいます。有限会社Silky Styleを2006年に設立し、代表取締役にご就任、著書に『下着の品格』（カナリア書房）があります。

この大鳥居舞さんのお話が直接聞けるセミナーです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、土台となるカラダ（筋肉）もカラダを美しく魅せる重要な要素です。こちらはSawakiGym所属パーソナルトレーナーの藤田裕子が女性ならではのボディメイク方を実技を交えてご紹介いたします。

 

この下着・水着の着こなし方とカラダづくりのためのトレーニングがセットになったセミナー！ビューティー土産もバッチリです。是非、たくさんの（女子の）みなさまのご参加をお待ちしています！

 

なお、澤木一貴は男子のため、登場いたしません（笑）。ご挨拶程度会場の外にいます。

 

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～夏本番！まだ間に合う！！夏ボディづくり専門トレーナーの
2時間ブートキャンプ！！！～
『恋に効く下着＆水着の着こなしボディメイクセミナー』
 

講師：下着コンシェルジュ大鳥居舞（前半）
講師：ボディメイクトレーナー　藤田裕子（後半）

■日時：7月25日(土）14：30～16：45
　　　（14時開場・受付）
 

■場所：総合学園ヒューマンアカデミー　東京校
http://school.athuman.com/131330/map.html
【所在地】
東京都新宿区高田馬場４－９－９　６階
【アクセス】
ＪＲ「高田馬場」駅 早稲田口より徒歩3分
 

【費用】
　5000円（当日）、4,000円（事前振込）

　　　★セミナー参加者全員に、豪華夏ボディメイク商品を
　　　　お土産でお渡し致します！
　　　　　
　※当日11時までにご連絡無く、キャンセルされた際は申訳有りませんが、
　　費用が全額発生してしまいます。予めご了承下さい。
 

■お申込み　info@detoxcosme.com
件名に「ボディメイクセミナー」と入れて
・お名前
・職業（会社名）
・ご連絡先
・このセミナーを何で知りましたか？
をご記入の上、e-mailにてお申し込みください。
 

■主催：有限会社シルキースタイル
http://www.detoxcosme.com/
お問い合わせ：03-5401-3031　　　
 

■協力：パーソナルトレーナー専門団体　SAWAKI GYM
　　　　http://sawakigym.com/
　　　　全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会　NESTA
　　　　http://www.nesta-gfj.com/
　　　　有限会社ホットマーク
　　　　http://www.hotmark.jp/
 

■協賛：シック・ジャパン㈱　女性用最新シェービング商品提供
　　　　ドクターアンディーズクリニック 新作ドリンクサンプル提供
 

■セミナープログラム
14：00　開場・受付
14：30　セミナー開始のご挨拶
14：35　下着コンシェルジュ　大鳥居舞の
「マル秘！今日から夏魅せボディになれる下着＆水着テクニック」
15：30　休憩
15：40　ボディメイクトレーナー　藤田裕子
「3日で結果が出る★夏ボディブートキャンプ」
16：30　閉会のご挨拶。セミナーのお土産お渡し
16：45 終了
 

【セミナー内容】
●下着コンシェルジュ　大鳥居舞の
「マル秘！今日から夏魅せボディになれる下着＆水着テクニック」

夏に絶対に必要な下着選びの基礎や
下着の着け方指導から、
水着のテクニックまで、今日からすぐに
使えるテクニックを初公開します！
　　　　
・必見！恋に効く、夏魅せ下着テクニック
・バストを大きく綺麗に魅せる水着術
・三角水着もへっちゃら！？マル秘マジック
●ボディメイクトレーナー　藤田裕子
「3日で結果が出る★夏ボディブートキャンプ」

薄着になる夏！水着になる夏！

どんなに美しい下着やキュートな水着でも、
それを最終的に着こなすには、カラダ作りは切り離せません。

高機能補正下着も、ブラのパットも、自分の筋肉以上の働きはできません。
重力、加齢に唯一抵抗できる武器が筋肉！
この夏を機に、本当に自信の持てるカラダ作りをはじめてみませんか？

今回は魅せたい3パーツ、『胸』、『お尻』、『お腹』に特化し、
ボリュームアップとくびれを実現する結果の出る簡単トレーニングを
藤田裕子トレーナーが実践レクチャー。

目指す胸とお尻を触っていただき、
実際にみなさんにおうちでもできる簡単エクササイズを実践、
持ち帰っていただきます。
女性限定セミナーだからできる、女性による、
女性のためのボディメイクレッスン。
カラダの悩みや作り方など、質問もパーソナルトレーナーが
お答えいたします。

 

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たくさんのみなさまのお越しをお待ちしております！

SawakiGym代表：澤木一貴