【セミナー案内】「だれでもできる体幹トレーニング」

㈱SAWAKI　GYMはメンタルトレーニング・コンサルタントのMentalista様と合同セミナーを行うことになりました！

＜タイトル＞
第１回SAWAKI GYM＆Mentalista合同ワークショップ

「だれでもできる体幹トレーニング」
～プラス思考でトレーニングを楽しもう～

＜はじめに＞
このセミナーでは、NESTA認定パーソナルトレーナーの澤木一貴と、メンタルトレーニング・コンサルタントの大儀見浩介が「プラス思考」で臨み、成果をあげるトレーニング方法について、実技指導を交えて紹介します。

・トレーニングが長続きしない
・真面目にやっているのに成果が出ない
・パーソナルトレーナーに興味がある
・メンタルトレーニングに興味がある

といった方々はぜひご参加ください。

＜内容＞
第１部　メンタルトレーニング
・プラス思考とは
・２人組のパートナーワーク
・プラス思考と人間の反応（４つのタイプと姿勢・表情・思考）

第２部　体幹トレーニング
・NESTA認定パーソナルトレーナーによる、筋力トレーニングの実技指導

第３部　講師によるパネルディスカッション＆質疑応答
ぜひこの機会に正しい筋力トレーニングとメンタルトレーニングに触れて、日々の練習、日常生活に役立てていただければ幸いです。

＜詳細＞
対象：選手（中学生～）・指導者・一般社会人・保護者
日時：7月21日（水）19時～21時（開場：18時30分）
場所：早稲田予備校 13 時ホール6階（JR高田馬場駅徒歩2分）
　　 東京都新宿区高田馬場4-9-9
講師：澤木一貴（NESTA認定パーソナル・フィットネス・トレーナー）
　　　 大儀見浩介（メンタルトレーニング・コンサルタント）
料金：一般 3,000円　大学生 1,500円　中高生 1,000円
（中高生に限り、チームなど団体（10名以上）での御参加は1人500円）

当日は動きやすい服装でご参加ください。

協力：ヒューマンアカデミー・スポーツカレッジ／㈱SAWAKI GYM

参加希望の方は　info@mentalista.jp　まで

「ワークショップ参加希望」の件名で御名前・年齢・御所属

をお書き添えの上送信してください。

たくさんの方の参加を心よりお待ちしています。

問い合わせ先：オフィス・メンタリスタ
住所：東京都渋谷区渋谷1-19-8 2F
HP ：http://www.mentalista.jp

★心理と肉体のトレーニングが合体です！おもしろくなりそうです。是非、たくさんのみなさまのお越しをお待ちしております。

㈱SAWAKI　GYM代表、NESTA　JAPAN理事：澤木　一貴

【DVD発売中】体幹エクササイズ・ベスト100

株式会社SAWAKI　GYMでは、代表澤木一貴が出演・監修しましたセミナーDVD「体幹エクササイズ・ベスト100」の販売を開始しました！

集めました！100種目の体幹エクササイズ。DVD2枚に収められて合計120分の大作です。代表澤木が渾身の指導をし、モデルとして、藤田裕子トレーナーとダイエットコーチEICOさんが登場しています。

見ながらエクササイズすれば、腹筋シェイプ間違いなし！？指導者の方には、腹筋のネタ集としてもご活用いただけると思います。是非、お買い求めください！

【ご注文の方法】
■次の内容をコチラのお問い合わせフォームまでお伝えください。商品代引きにて発送いたします。
①一般　or　運動指導者のどちらか教えてください。
②お名前
③お送り先のご住所（郵便番号も）
④メールアドレス
⑤数量（無記名の場合は1つとご理解いたします）

■価格：DVD価格6300円（税込み）＋代引き手数料420円　+送料420円　合計7140円
　＊10000円以上のお買い上げで送料無料です。

■ご注文後、7日以内でお届けします。ご指定日・時間がございましたらご連絡ください。

＊「ヒューマンSAWAKI　GYM」（新宿区高田馬場）で直接購入することもできます。DVD価格のみ。

▲体幹とは胴体部分のこと。このDVDでは、脊柱の動き別に分類し、低強度から高強度のものまでバラエティ豊かに配列しました。

▲このようにバランスボールを使ったものも数多く収録されています。

▲二人組みでできる楽しい？腹筋もいくつか。腹筋など体幹エクササイズは辛いだけでなく、楽しくもあるべきです。

▲モデルは藤田裕子トレーナーとダイエットコーチのEICOさん。ときには私も登場しています。

Fit-iSolution　Seminar
体幹エクササイズ・ベスト100
～これぞ腹筋・背筋エクササイズの決定版！～

解説より

これぞ、腹筋・背筋エクササイズの決定版！集めてみました100種目。

『体幹』とくに腹部と腰部（いわゆる背筋）を中心に構成される、人間にとってまさに核（コア）となる部分です。ノーマルなレジスタンストレーニングからスタジオプログラムにおいて欠かせないのが腹筋・背筋・腹部深層筋を刺激するエクササイズです。
このDVDは、腰椎の「屈曲」・「伸展」・「側屈」・「回旋」・「安定」と、動き別にカテゴリー分けして紹介し、現存する体幹エクササイズのゴールデンスタンダード種目が完全網羅されています。

バリエーション不足でお悩みのインストラクター・トレーナーの方から、DVDを見ながら一緒にエクササイズしてみたい方まで対応できる実用性に優れた内容となっています。

著作・製作・販売元　フィットネスプログラムス　メッツ

NESTA　JAPAN理事、SAWAKI　GYM代表：澤木　一貴