ファンクショナルトレーニングセミナー

 

【セミナー報告】
 ①ダイナミックストレッチ全集
 ②自重ファンクショナルトレーニング 

●日時:2018年11月17日(土)14~18時 
●会場:名古屋 スガキコ第2ビル
●講師:澤木一貴(SAWAKI GYM) 
●主催:株式会社Vivicious works japan

 

今回、代表の澤木は、名古屋 株式会社Vivacious works japan様のセミナー講師を務めさせていただきました。

 

①ダイナミックストレッチ全集の模様

『全集』と謳っているからには、たくさんの種目を!ダイナミックストレッチを、①古典的、②ファンクショナル、③筋膜連鎖(KAZE)に分類し、約50種目、ご参加のみなさまに動いていただきました。

 

ファンクショナルトレーニング ファンクショナルトレーニング

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ダイナミックストレッチ 澤木一貴

ファンクショナルトレーニング

 

②自重ファンクショナルトレーニングの模様

体重とパートナーがいれば何でも(筋トレが)できる!ということで、今回初公開の種目も含めて、約50種目の自重ファンクショナルトレーニングをご紹介させていただきました。

ダブルプッシュアップ ファンクショナルトレーニング

ファイヤーマンズキャリースクワット ファンクショナルトレーニング

ピラーエクササイズ ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニング グルートハム

viviciousworksjapan

 

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