小学生の体幹トレーニング

 

【レッスンイベント報告】
小学生のパフォーマンストレーニング教室

●日時:2018年12月8日(土)
●会場:東京都内某小学校
●講師:澤木一貴

 

2011年から続いているSAWAKI GYMによる『小学生のパフォーマンストレーニング教室』の模様です。

今回は、都内の某小学校にて、3~6年生を対象に、①柔軟性アップ、②走るスピードアップ③身のこなしアップをテーマに90分指導。動き続けました。ファンクショナルトレーニングのダイナミックストレッチやマット運動など多岐に渡る運動は子供たちの運動能力アップにつながります。

 

ニーハグ パフォーマンストレーニング

スモウスクワット スモウスクワット

マーチ アジリティドリル

アニマルフロー 小学生のパフォーマンストレーニング教室

リズムファイティング スタティックストレッチ

 

今日の子たちは良く動けていました!いろいろな運動を短時間に行うと、得意不得意が本人にも分かるので、今後の改善点を共有できますね(澤木談)。

 

☆澤木一貴/SAWAKI GYMトレーナーへの小学生のパフォーマンストレーニング教室や講演会ご依頼は、info@sawakigym.com またコチラまでお気軽にお問い合わせください。

 

☆この教室は、次の澤木の著書に基づいて開催されています。