【イベント報告】 ロードレースに必要な動きを劇的に向上させるトレーニング講座

【イベント報告】
ロードレースに必要な動きを劇的に向上させるトレーニング講座

●日時:2019年10月5日(土)10~11:30
●会場:沖縄男女共同参画センターてぃるる
●主催:GAORA SPORTS
●協賛:グリコパワープロダクション
●講師:澤木一貴
GAORA SPORTSの番組『スポーツ科学の新常識』企画のロードレーサー向けトレーニングイベントに登壇させていただきました。

 

コンディショニングとは、パズルのピースを埋め合わせるようなものです。

 

今回、澤木はロードレーサーに必要なモビリティ(可動性)の獲得、強い体幹づくり、筋・筋膜のほぐし方などをご紹介させていただきました。

【~前半は座学でファンクショナルトレーニング理論を説明~】
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【~後半は実技をしっかり!の90分~】
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これからも澤木一貴/SAWAKI GYMはロードレーサーのみなさんを応援していきます!

 

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