【イベント報告】 ロードレースに必要な動きを劇的に向上させるトレーニング講座 ●日時:2019年10月5日(土)10～11:30 ●会場:沖縄男女共同参画センターてぃるる ●主催:GAORA SPORTS ●協賛:グリコパワープロダクション ●講師:澤木一貴
GAORA SPORTSの番組『スポーツ科学の新常識』企画のロードレーサー向けトレーニングイベントに登壇させていただきました。
コンディショニングとは、パズルのピースを埋め合わせるようなものです。
今回、澤木はロードレーサーに必要なモビリティ(可動性)の獲得、強い体幹づくり、筋・筋膜のほぐし方などをご紹介させていただきました。
【～前半は座学でファンクショナルトレーニング理論を説明～】
【～後半は実技をしっかり！の90分～】
