【講習会報告】

ファンクショナルトレーニング ベーシックコース第5期

●日時:2018年7月24日(火)10:00~19:00
●会場:パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM早稲田本店
●講師:澤木 一貴/永島 一平
●主催:SAWAKI GYM ACADEMY

 

7月24日(火)に開催されたファンクショナルトレーニング ベーシックコースの模様です。

 

このコースはファンクショナルトレーニングの基礎理論や正しいファンクショナルトレーニングのテクニックを1日で効率よく学んでいくコースです。

 

【講習風景】

 

ピラーブリッジ サイドプランク

 

実技では体軸をつくるテクニックや効果的なウォーミングアップであるムーブメントプレパレーション、ダンベルなどを使用した動作につなげるためのレジスタンストレーニングテクニックを学んでいきます。

8時間の長丁場のコースですがご参加のみなさまは最後まで集中力を欠かさず、見事修了テストを合格されました。

 

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