2009年9月5日、NESTAパーソナルトレーナーサマーセッションは盛況のうち閉幕いたしました。ご参加いただきましたみなさま、まことにありがとうございました。

私が担当させていただいた「機能解剖学入門!!!」たくさんのご参加ありがとうございました。講義中にお伝えできなかった、筋肉のラテン名(など)を表記いたします。

 

◆肩甲帯の筋群
Trapezius 僧帽筋
Rhomboid 菱形筋
Serratus Anterior 前鋸筋

◆肩関節の筋
Deltoid 三角筋
Pectoralis Major 大胸筋
Latissimus Dorsi 広背筋
Teres Major 大円筋

◆上腕の筋
Brachialis 上腕筋
Biceps brachii 上腕二頭筋
Brachioradialis 腕橈骨筋
Triceps brachii 上腕三頭筋

◆大腿の筋群(大腿四頭筋)
Rectus Femoris 大腿直筋
Vastus Lateralis 外側広筋
Vastus Intermedius 中間広筋
Vastus Medialis 内側広筋

◆大腿の筋群(ハムストリングス)
Semitendinosus 半腱様筋
Semimembranosus 半膜様筋
Biceps femoris 大腿二頭筋

◆股関節の筋群(屈筋群)
Iliopsoas 腸腰筋

◆股関節の筋群(臀部)
Gluteus medius 中臀筋
Gluteus maximus 大臀筋

◆股関節の筋群(内転筋群)
Adductor brevis 短内転筋
Adductor longus 長内転筋
Adductor magnus 大内転筋

◆下腿の筋群
Gastrocnemius 腓腹筋
Soleus ヒラメ筋

◆腹部の筋群
Rectus abdominis 腹直筋
External oblique abdominal 外腹斜筋
Internal oblique abdominal 内腹斜筋
Transversus abdominis 腹横筋

◆脊柱の筋群
Erector Spinae 脊柱起立筋

 

オススメの書籍としては、医道の日本社より刊行されているベストセラー「身体運動の機能解剖」が挙げられます。是非ご覧ください。

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この書籍の解説ですが、アメリカで1948年に出版されて以来、1994年までに12版を重ねたロングセラー。各骨格筋の起始、停止、作用が2色刷りでわかりやすく分析、説明されています。澤木も専門学校での授業で使用させていただいています。

 

今回、サマーセッションにて「機能解剖学入門!!!」を担当させていただきましたが、今後第二弾、そして、実技編などを考えておりますので、どうぞよろしくお願い致します。

 

NESTAJAPAN理事、 Sawaki Gym代表 澤木一貴