㈱SAWAKI GYMと ストレングスコーチ遠山健太氏が主宰する「PEAC」は、セミナーを共同開催することになりました。ヨーガとフリーウェイトトレーニングの組み合わせはなかなかおもしろいはずです。どうぞお気軽にお申し込みください！
今回のテーマは、「コア」
伝統的なヨーガと、フリーウェイトトレーニングの関係性は？その２つをつなぐものは「コアの重要性」と考えられます。ヨーガの動きをどのようにトレーニングに応用していくか、コアを意識したフリーウェイトトレーニングとは？
この2つのセッションがパッケージとなっておりますので、指導者において幅が広がることは間違いないでしょう！是非、ご参加ください！
㈱SAWAKI GYM ＆ PEAC主催セミナー
【日 時】 20010年2月20日（土）14:00 – 18:30（受付開始13:40）
【会 場】 ヒューマンアカデミー東京校
【定 員】 30名 （事前申し込み制、定員になり次第締め切り）
【受講料】 1-2部両方参加3500円（消費税含む）、1部どちらか参加3000円
※参加費は当日徴収致します
【主 催】 ㈱SAWAKI GYM、PEAC
【申込方法】 2月17日（水）までに、メールでお申し込みください。
【問合せ・申し込み】 PEAC事務局 ／ ㈱SAWAKI GYM
E-mail：peac.seminar@gmail.com s@sawakigym.com
セミナー内容／講師プロフィール
第一部 14:00 – 15:30
『ヨーガ ～「結ぶ」ことと「繋ぐ」こと～』
【概要】
YOGAには「結ぶ」「繋ぐ」という意味があります。YOGAポーズ（アーサナ）で各部位を動かすと、血液循環が活発になり、プラーナ（エネルギー）が満ち、カラダの気になる「詰まり」や「痛み」が取り除けると言われています。YOGAで心とカラダをひとつに結び、参加される皆様自身のための時間としてお過ごしください。YOGAの実技では第二部のコアコンディショニングにつながるヒントが多く隠されています。トレーニング指導者がYOGAを理解することにより自身の指導法に幅が広がりますので、この機会に是非受けてください。
【講師プロフィール】
山下三輝(やました みき)
SAWAKI GYM。ヨガ、ラテンダンスを得意とし、一流企業においても社員の健康研修を担当するインストラクター。2007年、フォーメーション社交ダンスにおいて全国優勝を果たす。フレックスクッションYOGAインストラクター第一号。書道「学書院」にて正師範であるという顔も持つ。
第二部 16:00 – 17:30
『コアコンセプトに基づくフリーウエイトトレーニング』
～2010年ライスボウル覇者、鹿島ディアーズのSCコーチのアプローチ～
【概要】
・スクワットやジャンプ、ランジ、腕立て伏せなどの非常に一般的なエクササイズにおいて力を効率的かつ効果的に発揮し“伝える”ことを中心に説明
・コアと言われる体幹部から、骨盤を通じた股関節、肩関節の安定性と可動性のバランスに着目し、好ましいパターンで身体が力を発揮できるようにする指導テクニック
・“コア”を鍛えるのではなく、“コア”を積極的に利用して“全身を”鍛える事をポイントとする。
【講師プロフィール】
朝倉全紀（あさくら まさき）
CSCS。北コロラド州立大学院終了（1998）／ライケスセンターストレングスコーチ（1999-2005）スタンフォード大学バスケットボール部アシスタントストレングスコーチ（2003-2005）、鹿島ディアーズ、ディレクターオブストレングス＆コンディショニング（2005-）、ライフフィットネスジャパン株式会社所属トレーナー（2007-）、防衛大学アメリカンフットボール部ストレングス＆コンディショニングコンサルタント（2007-）、日本大学アメリカンフットボール部ストレングス＆コンディショニングコーチ（2008-）