SAWAKI GYM代表、澤木一貴によるパーソナルトレーニングの様子をご紹介いたします。今回は、女子プロスノーボーダーの松谷美幸選手のトレーニング風景です。
松谷美幸選手は、BBMスポーツコミッション 所属の女子プロスノーボーダーです。現在、ケガのケア中なので、患部のコンディションと整えることと、全体的な基礎体力を向上させるプログラムをスタートしました。モデルをすることもあるので、単なる競技用の筋力だけでなく、ビジュアルも重視したカラダづくりをしていただこうと思っています。
そのパーソナルトレーニングの一部を公開します。
▲効率よく筋力強化するためにマシンも大いに活用しています。スノーボードの競技力向上には上半身の強化も必要と考えます。これは、大胸筋や三角筋を中心に肩の前方を強化する『シーティッド・チェストプレス』という種目。
▲ケガによって曲がりにくくなった膝。左トレーニング前、右トレーニング後。自力で膝を曲げるテストの様子ですが、PNFストレッチと筋力トレーニングを適切に行うことで、だいぶ改善されました。
★松谷美幸選手プロフィール
生年月日 1981年9月21日
出身地 宮城県仙台市
血液型 O型
サイズ 166cm
スノーボード歴10年
趣味 料理 旅行
所属 BBMスポーツコミッション
スポンサー ムラサキスポーツ仙台長町店
競技成績
【2008-2009】
Takahiro Oguchi Memorial Shizuoka Cup SX 2nd, in KURUMAYAMA 3位
スノーボードクロス in 白鳥高原 6位
JSBAポイントランキング(SX)10位
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NESTA JAPAN理事、㈱SAWAKI GYM代表：澤木 一貴