トレーニングセミナー「ボディ・スカルプ」
来る2010年10月27日に、いよいよトレーニングセミナー「ボディスカルプ」が迫ってまいりました！格闘家や格闘家を目指す方から、シェイプアップしたい一般の方まで大募集です！
自分の体重を使った、安全・効果的・効率的なトレーニング法は、必ずやあなたのカラダを彫刻のように仕上げることでしょう。是非、お気軽にご参加ください！
■日時：平成22年10月27日（水）19:30－21:30
■会場：新宿区高田馬場4-9-9 6階 ヒューマンSAWAKI GYM
■講師：澤木一貴（NESTA JAPAN理事、マッハ道場巣鴨ストレングスコーチ）
★スペシャルゲスト：桜井マッハ速人選手（予定）
■価格：2500円（税込み）
■お申し込み方法
①s@sawakigym.com に「格闘筋」参加申請メールを。
②1週間以内に2500円をお振込みください。
三菱東京UFJ銀行 神田支店 普通口座 0076643
名義人：株式会社SAWAKI GYM（カブ サワキジム）
■主催：株式会社SAWAKI GYM
以下のマッハ道場巣鴨支部で実施中の「マッハ道場版ボディスカルプ」の実施風景をご紹介します。
▲安定化エクササイズというお腹のインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。
▲フォーム指導をする澤木。格闘家からシェイプアップまで活用できる種目です。
▲チンニング（懸垂）です。背中を鍛える種目です。マッハ道場には特性鉄棒があります！
▲逆立ちしての腕立て伏せ。強い肩をつくります。今度のボディスカルプセミナーはきつい種目ばかりではないですからね！
▲ヨガの要素も取り入れて。バランス・柔軟性・筋力を鍛えて、彫刻ボディを目指します！
▼パーソナルトレーナー澤木一貴の著書紹介
▲強弱100以上のエクササイズが掲載された澤木渾身の作品です。発行：㈱スタジオタッククリエイティブ、1995円（税込み）。当日、販売しております。
【格闘筋の解説】＊前書きより
本書は、格闘家や武道家を志す人に、試合で使える“闘う筋肉”を手に入れてもらう方法を解説した書籍である。今まで、筋トレに取り組んでも思うように筋肉が付かなった人や、あるいは逞しい筋肉を手に入れたが、競技力の向上を実感できなかった人も多いのではないだろうか？ たしかに、筋トレは正しいやり方で行なわなければ筋肉は付かないし、ただ漠然と大きくしただけの筋肉では、格闘技や武道の試合で活かすことはできない。そこでポイントになるのが、上記の方程式だ（詳細は、本書の中の「闘う筋肉を作るには？」を読んで頂きたい）。“闘う筋肉”は、ただ重い物を上げ下げしているだけでは養われないのである。そのため本書は、まず“闘う筋肉”を作るために必要な知識について解説し、その後に筋トレの実践方法を紹介している。本書の内容を理解して、正しく実践していただければ、あなたは確実に“闘う筋肉”を手に入れることができると断言しよう。
■発行 ：2010年9月30日発売
■ISBN：978-4-88393-417-1
■総ページ数・版型：160ｐ・A5判
■価格：1,995円（本体価格1,900円+税）
■内容
●闘う筋肉を作るには？●筋トレをするための基礎知識●闘う筋肉をつくるために覚えておきたいこと●ウォーミングアップ＆ダイナミック・ストレッチ●首のトレーニング●胸のトレーニング●腹のトレーニング●背中のトレーニング●腕のトレーニング●脚のトレーニング●スタティック・ストレッチ
たくさんのみなさまのご参加をお待ちしています！一緒に楽しくトレーニングしましょう。
㈱SAWAKI GYM代表取締役、NESTA JAPAN理事 澤木 一貴