～機能性のあるカラダのつくり方～
ファンクショナルトレーニング ベーシックコース
ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。高齢者や子どもに必要なトレーニングはマシンではありません。自分自身のカラダをどう動かすかです。このコースは指導者はもとより、アスリート、先生やコーチ、学生選手など、パフォーマンス向上を目的とする方向けの1日で資格取得可能なコースとなっています。
★SAWAKI GYM ACADEMYファンクショナルトレーニングの特徴★ ・ファンクショナルトレーニングをシンプルに1日で学ぶことができる ・指導者自身の体力向上に役立つ（筋力アップや柔軟性アップ） ・レッスンですぐに使える最新プログラムを入手することができる
★こんな方へおススメです★ ・ファンクショナルトレーニングを体系的に学びたい運動指導者 ・ご自身のパフォーマンスアップに役立てたい一般の方 ・治療家で、ファンクショナルトレーニングを導入したい方 ・子ども／高齢者に対する運動指導者
１ 講座日程
最新スケジュールは
コチラのSAWAKI GYM ACADEMYサイト
よりご覧ください。
ジャンプ先のサイトよりお申し込みできます。
＊このコースは1日で完結するコースとなっています。
＊フィットネスクラブや学校での出張開催も可能です（最小催行人数6名）。お問合せはコチラまで。
２ 講師
澤木一貴（SGAファンクショナルトレーニングディレクター／開発者）
澤木より：ファンクショナルトレーニングは『正しい姿勢・動作をつくる包括的なトレーニング』です。アスリートはもとより、成長中の子どもやお年寄りの体力強化にも大変有効です。できるだけ分かりやすくお伝えしていきますので、是非私たちと一緒に楽しく動いて学びましょう。
永島一平（SGAファンクショナルトレーニング マスタートレーナー）
永島より：私はトレーナーとして、お客様の動作を的確に、観察・分析・修正することができるようになったのはファンクショナルトレーニングを学んだお陰です。指導現場で実践している多くの事例をご紹介していきたいと思います。
３ 受講費
39,800円（税込み）
＊テキスト、DVD、Tシャツ、認定証、
すぐにレッスン（セッション）で使えるプログラム表付き
＊2年以内の再受講は11,000円です
４ お申込み方法
お申し込みはSGAストアからどうぞ。
または event@sawakigym.com までメールにてお申し込みください。
＊メールはPCメール（gmailやyahooメールなど）からお願いします。
携帯電話キャリア（ezweb、docomoなど）からでは届かないことがあります。
お電話（03-6265-9656）でも承ります。
件名：『ファンクショナルトレーニング ベーシック〇月〇日受講』
本文：①氏名（ふりがなも） ②電話番号 ③所属（勤務先・学校名・所属団体などあれば記載） ④所有資格（あれば記載） ⑤Tシャツのサイズ
上記をご記載いただきお送りください。折り返し担当よりご連絡を差し上げます。
５ 使用テキストの目次
第１章 ファンクショナルトレーニング概論
1-1 トレーニングの原則／ファンクショナルトレーニングの原則
1-2 メンタルと健康の3要素（運動・栄養・休養）
1-3 ファンクショナルトレーニングの運用方法
第２章 身体の基本～正しい姿勢とパワーポジション～
2-1 静的姿勢と動的姿勢の評価
2-2 ジョイントバイジョイント理論（モビリティとスタビリティ）
2-3 代償動作の修正と運動連鎖
第３章 足～まずは足を整えることから～
3-1 足部の解剖
3-2 体重移動の考察
3-3 下腿、足部のエクササイズ
第４章 体軸～体軸を整えて力を伝達させる～
4-1 呼吸と体軸
4-2 体軸の構成要素（臀部・胴部・肩甲部・頭部）
4-3 体軸を整えるエクササイズ
第５章 下肢～安全に力を発揮するために～
5-1 股関節、膝関節の解剖
5-2 2つの基本動作（下半身プッシュと股関節ヒンジ）
5-3 下半身のエクササイズ
第６章 ムーブメントプレパレーション～機能的な準備運動～
6-1 ダイナミックストレッチ（モビリティとスタビリティの最適化）
6-2 ムーブメントインテグレーション
6-3 ニューラルアクティベーション
第７章 ファンクショナルストレングス～動ける身体のための筋トレ
7-1 上半身 プッシュ／プル
7-2 下半身 プッシュ／プル
7-3 回旋 静的／動的
第８章 その他のファンクショナルトレーニングの構成要素
8-1 プライオメトリックス
8-2 ムーブメントスキル
8-3 ESD（エネルギー供給システム）
8-4 アニマルムーブメント
8-5 ペアトレーニング
第９章 リジェネレーション～適切な回復のために～
9-1 リジェネレーションテクニック
9-2 リジェネレーション活用法
付録 サンプルトレーニングセッション
1 テニス（横方向の動きの強化）
2 ランナー（基礎体力づくり）
＊付録のDVDに対応
▲全60ページの情報満載のオリジナルテキスト。表紙は筋肉アイドルとして活躍する才木玲佳さんの凛々しいスクワット写真。
▲ライセンス認定者に送られる技術修得を証明するカード。特典あり。
▲受講者に贈られるファンクショナルトレーニングTシャツ。
受講者は追加注文することができます（特別価格2,000円）
その他、講習内容のDVD（60分）付き。
６ 登録・更新に関わる連絡事項
１．コースの修了…受講者全員が終了として認められ、終了後は、「SAWAKI GYM ACADEMY（またはSGA）ファンクショナルトレーニング ベーシックコース 修了」の称号を名乗ることができる。
２．ライセンスの認定…コース修了者で所定の検定をクリアした者は「SAWAKI GYM ACADEMY（またはSGA）ファンクショナルトレーニング コーチ」の称号を名乗ることができる。
＊実際の指導に活かす場合は、「NESTA」「NSCA」「JATI」などの包括的トレーナー資格を有することを推奨します。
4．再受講制度…ファンクショナルトレーニング ベーシックコースはどんどん進化していきます。再受講は11,000円で受講できます。お申込みの際に再受講である旨と初回受講年日時をお知らせください。
７ 受講者の声
・今まで何となくしか分かっていなかったファンクショナルトレーニングの全体像がよく理解できた。
・実技を交えた講座だったので、自分の動作の悪い点等が分かった所が良かった。
・シンプルでわかりやすかった。
・実際にトレーニングをして動作修正してもらえてよかった。
・お尻の強化の必要性を再確認した。
・具体的に分かりやすく、明日からクライアントのセッションに活かせる。
８ 告知動画（YouTube 90秒）
９ 過去の講習風景
過去の実績一覧はコチラのページにまとめてあります。是非ご覧くださいませ。
★内容などについてお気軽にお問合せください。コチラをクリック★
