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【セミナー報告】

12月15日(土)自重トレとウェイトトレの効果を上げる ~筋肥大の生理学とバイオメカニクス~

■日時:2018年12月15日(土)14:00~17:00

■会場:神保町 新駿河台ビル8F 会議室

■講師:谷本 道哉(近畿大学生物理工学部人間工学科准教授)

 

NHK「みんなで筋肉体操」を監修されている、近畿大学准教授の谷本道哉先生を講師にお招きして、安全で効果的な筋トレを行うために必要な生理学やバイオメカニクスについてのお話を伺いました。

後半は筋肉体操含め、効果的な自重筋トレを教えていただき、汗だくなセミナーとなりました。

 

 

【セミナー風景】

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筋肉体操の威力は絶大です。自重トレでもここまで追い込むことができる。ご参加のみなさまが今回学んだ知識を自分のトレーニングや指導で活かしていただけたら幸いです。

 

~谷本先生と澤木代表の2ショット~

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貴重なショットです。

 

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