【メディア情報】 ランナーのための痛みに効くストレッチ&ケア ●発売日：2020年2月25日 ●出版社：枻出版社
枻出版社の雑誌ランニングスタイルの特別編集版『ランナーのための痛みに効くストレッチ&ケア』の、チャプター2「痛みを防ぐボディメンテナンス ストレッチ＆筋力強化トレーニング」記事を監修させていただきました。
ランナーの方にとって、なぜストレッチ＆ケア、そして筋トレが必要なのか？…それは、まず第一に怪我の予防です。
怪我をしたら練習どころか、日常生活にも支障が出てしまいますから、補強運動の一環としてご活用いただけましたら幸いです。