【メディア情報】 超回復RUN ●発売日：2020年3月24日 ●出版社：枻出版社 ●本のwebサイトはコチラ
今回のランニングスタイル特別編集号は『超回復』がテーマ。食事やメンタルのお話とともに、澤木は、筋肉や筋膜を健康に保つ『リジェネレーションテクニック』をご紹介させていただきました。
具体的に、SMFR(自発的筋膜コンディショニング)、AISストレッチ、ピラーストレングス(体幹トレーニング)、呼吸エクササイズをかなり丁寧に説明していますので、ランナーのみなさまのお役に立てるのではないかと思います。
全国書店・ネットで発売中です。
是非お買い求めの上、実践してみてくださいね。