【メディア監修情報】 月刊ヘルスアンドライフ2024年2月号 ●発行日：2024年2月1日 ●出版：株式会社法研
メタボ世代に発信！豊かなヘルシーライフ提案誌・月刊ヘルスアンドライフでSAWAKI GYM代表 澤木一貴が連載中の「毎日1分貯筋の時間」コーナー、2月号は『バックアーチ（上体反らし）でしなやかな体幹をつくる』です。お尻が床から少し浮く程度でも十分なトレーニング効果があります。決して無理をせずにトライしてみてくださいね。
本誌は健康に役立つ情報が満載です。詳しくは下記リンクよりご覧ください。