【メディア監修情報】 月刊ヘルスアンドライフ2024年3月号 ●発行日：2024年3月1日 ●出版：株式会社法研
メタボ世代に発信！豊かなヘルシーライフ提案誌・月刊ヘルスアンドライフでSAWAKI GYM代表 澤木一貴が連載中の「毎日1分貯筋の時間」コーナー、1年間の連載、3月号でラストになります。
テーマは『骨盤バランスを整えて肩こり・腰痛予防』です。背骨（脊柱）と骨盤をゆっくり動かして、良いアライメント（骨の並び）をつくっていきましょう。決して無理をせずにトライしてみてくださいね。
本誌は健康に役立つ情報が満載です。詳しくは下記リンクよりご覧ください。