青春バスケット
今日は、トレーニングをメインにコンディショニング全般を見させていただいている高校のバスケットボールの試合の応援に行ってきました。
昨年夏からウェイトトレーニングを本格導入し、彼らのカラダは激的変化を！例えば、懸垂が10回できる部員は1人しかいなかったのに、今ではほとんどできるようになったり！（懸垂･･･背中にある『広背筋』を主に使いますが、『背中を制する者が世界を制す』という格言があったり、なかったりするくらい大事な部分です・・・笑）
今日、3年生は負ければ最後の試合。相手はほぼ均衡（顧問の先生談）。
結果は・・・
なんと30点もの差をつけての勝ち！
トレーニングの依頼があったときに懸念されていた「当たりが弱い」ということはもうありませんでしたし、最後までいいプレーが続けられる体力が身についていました。ウェイトトレーニングはバスケで強化すべき項目のひとつに過ぎませんが、技術・戦術・コンディションとの相乗効果により、その効果が明らかになっているのを確信しました。
次は都ベスト16。かなり強い相手とのことですが、最後まで頑張りぬいてもらいたいと思います。
・・・と勝った我がチームばかりに目が行っていましたが、帰り際、号泣している相手チームの女子マネージャーたちを見、いかにこの試合に掛けていたのかとグッとくるものがありました。そのチームの選手たちは目を真っ赤にしながらも、さわやかな表情で応援に来た人たちに礼儀正しくお礼を言っていました。
勝つものあれば、負けるものあり。でも負けてもさわやかに！青春バスケットを目の当たりにしたすがすがしい雨の日曜日でした。
高校部活のトレーニング指導は Sawaki Gym までお問い合わせください。
SawakiGym代表 澤木一貴
＜写真＞
バスケと関係ないですが、帰り道の写真。私の住む東村山駅の池に最近飛来したカモの親子。毎日人だかりができるほど。住民を癒してくれています。
人だかりのできた駅前の池
子ガモが10匹！
コーチングクリニック2009年7月号
ベースボールマガジン社「コーチングクリニック2009年7月号」にてエクササイズモデルを務めました。すごい小スペースですが、三角筋を鍛える「アップライトロウ」というエクササイズをご披露させていただきました。
コーチングクリニックは、スポーツパフォーマンス向上に関する情報が満載の専門誌です。是非ご覧ください！
SawakiGym代表 澤木一貴
携帯フィットネス
私の所属するNESTAJAPANがau携帯のフィットネスコンテンツを監修しました！
5月25日、KDDI株式会社・沖縄セルラー電話株式会社より、日常のスポーツシーンをau携帯電話でサポートする「au Smart Sports」において、100種類のエクササイズなどがいつでも実践できる「Fitness」を2009年5月28日 (木) より提供開始することが発表されました。これは、誰もが手軽に楽しくカラダを動かすことのできるすばらしいサービスです。
是非、このプログラム「Smart Sports Fitness」をお試しください！
SawakiGym代表 澤木一貴
ホットビューティな女社長と
自称、細マッチョなパーソナルトレーナー澤木一貴です。この写真は美女と野獣ですね・・・。
この方は・・・㈱ホットマーク代表取締役社長・渡辺真衣さんです。「温めて元気にきれいになる」をポリシーとして“幸せにつながるホットな場所・サービス・出会いを生み出す”仕事をされています。岩盤浴の企画・設計などビューティコンテンツを扱っていらっしゃいます。私はホットレッチがお気に入り！詳細は㈱ホットマークのホームページへ。この度、SawakiGymのビューティアドバイザーとしてご協力いただくことになりました。美に関するコンテンツもただいま共同開発中なのです！後日の発表をお待ちください。
SawakiGym代表 澤木一貴
「ホット」ビューティー渡辺真衣さん
渡辺 真衣
（わたなべ まい） 中・高と陸上（専門：ハードル)に全精力を注ぎ、インターハイ、Jrオリンピック出場。早稲田大学スポーツ科学科卒業。独立系ベンチャーキャピタルでの修行、投資先ベンチャー企業での営業を経て、2006年12月26歳にてホットマーク社を事業パートナーと共同設立、代表取締役就任。
【好きなこと】工事現場の仕事。運動すること。デート。お笑い。素敵なお店めぐり。お酒
【特技】足が速い
【趣味】健康と美容に良いこと
【ホットマーク会社概要】
●岩盤浴システムの販売、設計、施工管理（60施設以上の実績）
●ホットスタジオ、ストレッチマットなど体を温めるフィットネス＆スパのプロダクト企画、施工
●その他癒しのプロダクト企画・販売
タイガー、なわとびを教える
新宿区とのタイアップ企画で、ヒューマンアカデミー東京校の学生トレーナーたちとこどもたちに対してなわとび講習を行いました。
これから８週に渡って、１２名の学生トレーナー（おにいさん・おねえさんと呼ばれています 微笑）と、小学生たち４４名に対してなわとびを教えるものです。まだ二重跳びができる子はほとんどいません。
目標・・・みんな二重跳びができるように！
今回はリズム取りの練習に重点をおいて練習・練習・また練習！基礎体力を鍛える遊びも加えて90分はあっという間に過ぎました。
そして･･･
なんと１名が二重跳びを初体験！！教室初回にして！
子供達に成功体験を与え、自信をつけていってもらいたいです！
タイガーのニックネームで呼ばれている私
★キッズパーソナル（体育家庭教師）のお問い合わせは SawakiGym までどうぞ！
SawakiGym代表 澤木一貴
第1回SawakiGym主催セミナー決定！『桑原塾』
SawakiGym主催の記念すべき第一回セミナーが決定しました！その名は『桑原塾』本日よりプレスリリースを開始します。このブログでは、いち早く内容の告知と先行予約を受け付けます！
7月20日『桑原塾』開催！
『桑原塾』とは・・・
江崎グリコ・プロダクトマネージャー、及びNESTAアドバイザーである桑原弘樹さんによる運動・栄養・サプリメントの旬な話題を提供する参加型セミナーで、毎回トップアスリートなど著名人をゲストに招き全国で実施されているものです。
今回のゲストは・・・
カズ・ハヤシ選手（全日本プロレス）！
カズハヤシ選手 （c）全日本プロレス
他、強豪レスラーズの参戦も予定されています。
【概要】
桑原弘樹氏（江崎グリコ、NESTAアドバイザー）による講義と実技のワークショップ。カラダづくりに必要な運動・栄養・サプリメントに関する講義と、実際に自分の体重を使って手軽にできるトレーニング方法をご紹介します。桑原氏とNESTAJAPAN理事である澤木一貴のトークセッションも含み、プロレスラーのトレーニングを分析します。ゲストにカズ・ハヤシ選手ら全日本プロレスのプロレスラーを招き、参加者との交流を図りながら進めていく実践的セミナーです。
詳細： ・アスリートプロレスラーのトレーニング科学
・開発者が語るサプリメントのマル秘活用法
・グッドシェイプエクササイズ実践！（見学でも可）
講師：桑原弘樹（江崎グリコプロダクトマネージャー、NESTA PDA）、澤木一貴（NESTAJAPAN理事）
ゲスト：カズ・ハヤシ選手他全日本プロレス強豪レスラー
日時：平成21年7月20日（月＝祝日）
14:30受付開始
15:00～17:00『桑原塾』
17:00～17:30サイン会
会場：総合学園ヒューマンアカデミー東京校
新宿区高田馬場4-9-9 6F （高田馬場駅早稲田口下車徒歩3分）
定員：50名（定員になり次第締め切らせていただきます）
価格：4000円（税込み）
＊NESTA-PFT取得者で継続単位取得を希望される方は6000円（ポイント0.5付与）
持ち物：スポーツウエア、室内運動シューズ、タオル（会場にシャワー施設はございません）
主催：Sawaki Gym（サワキ・ジム）
後援：NESTA JAPAN（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）
お申し込み：① s@sawakigym.com にメールで申し込み（PC、携帯）
② 1週間以内に指定口座にお振込み
＊メールでのお申し込みの際に1.お名前（ふりがなも）、2.性別、3連絡先メールアドレス をご記載ください。折り返し、振込み口座をお知らせします。NESTA-PFT継続教育ポイントをご希望される方は、その旨ご記載ください。
お問い合わせ：s@sawakigym.com 担当：澤木一貴
たくさんの方のご参加をお待ちしております！
SawakiGym代表 澤木一貴
フィットネスグッズはNESTAストアで！
私が所属するNESTAジャパン（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会日本支部）では、ネット上にフィットネスで使う道具を販売するショップを持っています。
それが「ネスタストア」。ここには日々のトレーニングを楽しくするエクササイズグッズがたくさんあります！是非ご利用ください。
グッズに囲まれ満足そうな３人！
ネスタストアでは、今回の更新で、３名のトレーナーによるフィットネスグッズの使い方をアップしました。
私、澤木一貴もその一人として登場しています。一緒に登場しているのはパーソナルトレーナーの木内周史さんと、ダイエットコーチのEICOさん。
今回のテーマは「ジムボール」。いわゆるバランスボールです。三者三様のエクササイズをご紹介しています。この企画は何と11週連続で更新されます。ベーシックなものから、おもしろエクササイズも出てくると思いますので、是非、ご覧いただければと思います！
NESTA STORE はコチラ
SawakiGym代表 澤木一貴
鹿島ディアーズ見学引率
私が契約しているスポーツ系専門学校、総合学園ヒューマンアカデミー東京校の実習でアメリカンフットボールチームの名門チーム、『鹿島ディアーズ』の練習場に行きました。私は引率です。社会科見学のノリで。学生はキチンとスーツ姿！社会人スポーツチームがどのようにチームマネジメントされているか？どんなトレーニングをしているか？などなど学びに。
学生たちと、朝倉さんと私 朝倉コーチでかい！
鹿島ディアーズご担当はディレクターオブストレングス＆コンディショニングの朝倉全紀氏。アメリカでのストレングスコーチの経験を持つツワモノです。同世代でトレーニングについて熱く語れる戦友でもあります。
学生たちは、将来トレーナーや体育教師、スポーツビジネスに関わりたいという夢をもっています。このような現場にくると楽しいようで、いろいろ質問も出たようです。今後の学習に生かしてもらいたいと思います！
「ケーブルの魔術師」朝倉全紀氏
＜朝倉 全紀＞
（あさくら まさき）、CSCS。北コロラド州立大学院終了（1998）／ライケスセンターストレングスコーチ（1999-2005）スタンフォード大学バスケットボール部アシスタントストレングスコーチ（2003-2005）、鹿島ディアーズ、ディレクターオブストレングス＆コンディショニング（2005-）、ライフフィットネスジャパン株式会社所属トレーナー（2007-）、防衛大学アメリカンフットボール部ストレングス＆コンディショニングコンサルタント（2007-）、日本大学アメリカンフットボール部ストレングス＆コンディショニングコーチ（2008-）
SawakiGym代表 澤木一貴
総合学園ヒューマンアカデミー東京校のHPは コチラ
鹿島ディアーズのHPは コチラ
AKIRA選手と会談
プロレスラーＡＫＩＲＡ選手がいらっしゃいました！
AKIRA選手を囲んでファイティングポーズ！
SawakiGymのスタッフ、YUKOを含めて仕事のミーティングをすすめるうちに話題はいつしかトレーニング談義に。高重量が扱えないときの筋肉の維持方法や、サイドレイズを効かせる方法など・・・。AKIRA選手が現在訓練中の体操（AKIRA選手のブログ参照）でのポイントも教えていただきました。
私は大のプロレスファン。もちろんAKIRA選手のファンでもあります（顔もファイトスタイルも似ているといわれたことがありますっ）。
入場のイデタチ （C）新日本プロレス
AKIRA選手は、以前のリングネームは本名の「野上彰」。1984年に新日本プロレスに入門しました。同期には闘魂三銃士の武藤敬司選手、蝶野正洋選手、橋本真也選手、そして総合格闘家に転身した船木誠勝選手がいます。中学生の私はAKIRA選手がデビューしたシリーズの新日本プロレスを観戦に行っています。その後、IWGPジュニアヘビー級のチャンピオンになるなどご活躍後、1998年から俳優としての活動もスタートさせました。有名なのが、仮面ライダークウガの悪役！サイ種怪人「ズ・ザイン・ダ」を演じたことです。現在は、新日本プロレスのジュニアヘビー級のトーナメント「スーパージュニア」出場目指して猛練習中です。AKIRA選手に是非ご注目を！
SawakiGym代表 澤木一貴
AKIRA選手のオフィシャルブログはコチラ
【施設紹介】加圧＆パーソナルトレーニングスタジオ『ＴＥＡＭ８』
私が担当させていただいたNESTA認定パーソナルフィットネストレーナーのゼミを修了された、“美男＆美女”並川ご夫妻が、２００９年４月８日に東京都世田谷区八幡山前に素敵なスタジオがオープンされました！すでに、日刊スポーツ、デイリースポーツと、日本テレビの夕方のニュース番組で紹介されるなど、注目を集めています。
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオ『ＴＥＡＭ８』
代表の並川孝太さん始め副代表の由美子さん、長島さんはNESTA認定パーソナルフィットネストレーナーの資格を取得しており、信頼できるトレーナーのみなさんがいらっしゃいます。
基本理念にNESTAのガイドラインでもあります、『プロフェッショナルなパーソナルトレーナーが、効率的、効果的、かつ安全な方法で、フィットネス目標と必要な健康状態へと導く案内役となります。』を設定するところも素晴らしいです！
私はまだお邪魔していませんので、近々お願いしてみようと思っています。そのご報告はまた！
SawakiGym代表 澤木一貴
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオ『ＴＥＡＭ８』のオフィシャルブログはコチラ
