日記です。 パーソナルトレーナーは、NESTA-PFTなどのパーソナルトレーナーのライセンスを持つだけでなく、心肺蘇生法(CPR)やAEDの資格も持たなければいけません。 今回、持っていた救急法(CPR、AED含む)の資格の有効期限が近づいたので、改めて講習を受けて受験をしました。現在のCPRは30…

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一般的な腰痛とは、椎間板ヘルニア、腰椎分離症などさまざまな腰周辺で起こる障害の総称です。実際に腰痛の症状が出ている方はまず整形外科で診察を受け、治療方針を示してもらうと良いでしょう。 腰痛症(とくに原因が分からないとされるもの)で、多く見受けられるのは、腰周囲の筋力不足と柔軟性不足。今回は腰痛対策ま…

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パーソナルトレーナー澤木一貴は某大手企業様にて、個別・運動アドバイスをさせていただきました。   一般企業なので、運動が習慣になっている人、いない人さまざま・・・。 全体的に多かったのが、IT時代を象徴する「パソコン使用による肩こり」。                         手首や指はキー…

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日記です。 総合学園ヒューマンアカデミー東京校で実施された「エアロビクス&ラテンエアロ体験」に参加してきました。                   今回の企画は、入学候補生ならびに在校生への特別授業。特別講師は、私と10数年来のお付き合いのある(90年初頭のエグザス二子玉川時代)、三輝「みき」先生…

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パーソナルトレーナー澤木一貴は、史上初の女子プロレスDVDマガジン創刊号「Ring Stars Vol.1」に体育の先生役で登場いたしました!                                     紫雷イオ選手、大畠美咲選手、ピンキー真由香選手、小林華子選手、真琴選手の5名の若手女…

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澤木一貴によるパーソナルトレーニングの様子をご紹介いたします。今回は、プロスノーボーダー石橋まゆ選手のトレーニング風景です。   スノーボードは冬の競技ですが、夏場にコンディションをつくっておくことがシーズンで力を発揮できる秘訣と言えるでしょう。石橋プロは夏場でも調子をつくるトレーニングや海外での練…

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