救急法を受講しました

日記です。 パーソナルトレーナーは、NESTA-PFTなどのパーソナルトレーナーのライセンスを持つだけでなく、心肺蘇生法(CPR)やAEDの資格も持たなければいけません。 今回、持ってい…Read more …

腰痛対策エクササイズ1

一般的な腰痛とは、椎間板ヘルニア、腰椎分離症などさまざまな腰周辺で起こる障害の総称です。実際に腰痛の症状が出ている方はまず整形外科で診察を受け、治療方針を示してもらうと良いでしょう。 腰…Read more …

運動アドバイス

パーソナルトレーナー澤木一貴は某大手企業様にて、個別・運動アドバイスをさせていただきました。   一般企業なので、運動が習慣になっている人、いない人さまざま・・・。 全体的に多かったのが…Read more …

エアロビクス&ラテンエアロ体験!

日記です。 総合学園ヒューマンアカデミー東京校で実施された「エアロビクス&ラテンエアロ体験」に参加してきました。                   今回の企画は、入学候補生ならびに在校…Read more …