元気な日曜日！サンデーパーソナル受講者募集中！

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 30 日 · コメントをどうぞ

㈱SAWAKI　GYMでは、2月より、選べる4つのパーソナルトレーニングセッション「Sunday　Personal」をスタートいたします！
ヨガ、アスリートトレーニング、美しいボディ作り、リコンディショニング（治療後の日常・スポーツ復帰）の4コンテンツを各分野を得意とするパーソナルトレーナーがそれぞれ担当いたします。
毎週日曜日の午前中のみ、限定実施です！

パーソナルヨーガ

アスリートトレーニング

ビューティボディデザイン

リ・コンディショニング

お申し込みはコチラをクリック

Sunday　Personal～日曜日、選べる4つのパーソナル～

No.1　パーソナルヨーガ

マンツーマンでヨーガを体験してみませんか？YOGAには「結ぶ」「繋ぐ」という意味があります。YOGAポーズ（アーサナ）で各部位を動かすと、血液循環が活発になり、プラーナ（エネルギー）が満ち、カラダの気になる「詰まり」や「痛み」が取り除けると言われています。パーソナルだからこそできる1ポーズ1ポーズごとの丁寧な指導！初心者の方でも安心してご参加いただけます。複数人でのセッションも受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

【パーソナルトレーナー　山下三輝（やましたみき）】
ヨガ、ラテンダンスを得意とし、一流企業においても社員の健康研修を担当するインストラクター。2007年、フォーメーション社交ダンスにおいて全国優勝を果たす。フレックスクッションYOGAインストラクター第一号。書道「学書院」にて正師範であるという顔も持つ。

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N0.2　アスリートトレーニング

アスリート（一般スポーツ愛好家～プロまで）必見！自身も陸上アスリート、格闘家である安田パーソナルトレーナーによるセッションです。アスリートのためのトレーニングは、単に10回×3セットこなすだけではいけません。素早さやスピード、器用さをも合わせて鍛える必要があります。強くなりたいアスリートのみなさま、当ジムでは様々な器具、十分なウェイトをご用意してお待ちしています。部活動をしている小中高生からマスターズまで、幅広く募集します。

【パーソナルトレーナー　安田晴貴（やすだはるき）】
自身もアスリートであり、説得力のあるカラダと信頼できる豊富な知識を持っています。複数の専門学校でトレーナー育成を手がけること、また部活動からプロ選手まで、様々な種目における競技力向上とケガの予防のトレーニング指導を得意分野としています。NSCA認定パーソナルトレーナー。

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No.3　ビューティ・ボディデザイン

パーソナルトレーニングでキレイになりましょう！美しいカラダをデザインするには、食事と運動しかありません。このパーソナルセッションでは、食事やサプリメントのアドバイスも含みながら、楽しく・確実に効果が出る有酸素運動や筋力トレーニングをみなさまの体力に合わせて細かくご指導させていただきます。本気で体型を変えたい方、是非、このセッションをご利用ください。

【パーソナルトレーナー　藤田裕子（ふじたゆうこ）】
英語とポルトガル語を操る国際派トレーナー。かつてはブラジルにて柔術、アメリカでダンサーとしても活躍しました。現在はプレーヤーからトレーナーに転身し、パーソナルフィットネストレーナーとして活動しています。2009Ms.フィギュア出場、シャイニークイーンコンテスト優勝。グリコパワープロダクション。NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー。

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No.4　リ・コンディショニング

腰痛や肩こり、膝などの疾患後、日常生活でどのようなトレーニングをしたら良いか、健康づくりをしたら良いか分からないという声を聞きます。このセッションでは、リ・コンディショニング（再び調子を整えること）をテーマに、みなさまの要望に合わせたアドバイスをさせていただきたいと思います。
＊マッサージなどの施術はいたしません。みなさま自身が自分でストレッチやトレーニングを選択し、実施できるようになるようなセッションです。
＊健康診断証明書、医師の同意書が必要な場合もございます。

【パーソナルトレーナー澤木一貴（さわきかずたか）】
整形外科病院でのトレーナー活動を経て、パーソナルトレーナーに。現在は専門学校講師から個人・集団運動指導の他、メディア関連で活動しています。㈱SAWAKI　GYM代表取締役、NESTA　JAPAN理事。NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー。

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■価格（消費税込み）＊お支払いは、当日または事前お振込みにて。
　30分　5,000円
　60分　9,500円
　90分　14,000円
　＊入会登録料無料／複数でのセッションをご希望の場合は格安な価格をお伝えしますのでお問い合わせください。

■実施時間（毎週日曜日です）
　①10:00～10:30　②10:40～11:10　③11:20～11:50
　＊4つパーソナルセッションの中からご希望のセッションと時間帯、コマ数をお選びください。

■実施場所
　　　東京都新宿区高田馬場4-9-9　早稲田13時ホール6階

■その他
　通常のパーソナルトレーニングも受け付けておりますので、お気軽にお申し込みください。

お申し込みはコチラをクリック

★日曜日の午前中、さわやかにカラダを動かしてみませんか？

㈱SAWAKI　GYM代表、NESTA　JAPAN理事：澤木　一貴

カテゴリ:おしらせ · タグ:パーソナルトレーニング, 安田晴貴, 山下三輝, 澤木一貴, 藤田裕子

【勉強会報告】加圧＆パーソナルトレーニングTEAM8様

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 24 日 · コメントをどうぞ

株式会社SAWAKI　GYMは、このたび加圧＆パーソナルトレーニングの「TEAM8」さんと合同勉強会を開催いたしました。

TEAM8のスタッフのみなさんは皆、NESTA認定パーソナルフィットネストレーナーの資格を持ち、カラダに関する基礎理論を大切にしながらご指導に励んでいらっしゃいます。代表である並川孝太さんの考えに共感し、今回の合同勉強会が実現しました。
★TEAM8さんのブログはコチラ

▲NESTA-PFTのテキストを手にする並川孝太代表とSAWAKI　GYM代表澤木一貴。

今回、の勉強会のテーマは以下のとおりです。

1．加圧トレーニング体験
2．基礎理論（運動生理学・機能解剖学など）
3．力学を考えたレジスタンストレーニング

▲名刺交換をするTEAM8長島トレーナーと、グリコパワープロダクション及びSAWAKI　GYMパーソナルトレーナーの藤田裕子トレーナーが名刺交換。ネットワークが広がっていきます。

▲勉強会の冒頭は、SAWAKI　GYM学生トレーナーの仲澤玲奈が、加圧トレーニングを初体験！ヒンズースクワットを1000回こなす彼女でも普段と違う刺激（彼女曰く、『新感覚！』）に大いに驚いていました。

▲円座を組んでの座学。澤木はカラダに関する基礎理論についてお話をさせていただきました。ディスカッション形式で、参加者おのおのが知識のブラッシュアップができたようです。

▲最後はレジスタンストレーニングの実践。これは長島トレーナーのサイドレイズを補助する私。ここでもディスカッションを交えながら、それぞれこだわりを持つエクササイズの指導をし合いました。

勉強会の時間はあっという間に過ぎましたが、とても良いコラボレーションができました！これからも第2回、第3回と重ねて、双方の組織にとって有意義な関係を築いていきたいと思います。トレーナーのレベルアップはお客様のために！

▲勉強会のあとは、八幡山のTEAM8さんから徒歩で、隣の駅、上北沢にある澤木一貴お気に入りのカフェバー「＆カフェ（アンドカフェ）」にて懇親会。ここで世界一おいしい（澤木談）プレミアムモルツビールと名物パクチーカレーを楽しみながら、尽きることのない会話を楽しみました。

▲これが驚くほどおいしいプレミアムモルツビール。みんなで大量に消費してしまいました（汗）！
＆カフェの詳細はコチラの澤木レポートをご覧ください。

これからもTEAM8さんとともに、お互いを高めて、日本の元気に貢献！していきたいと思います。

㈱SAWAKI　GYM代表、NESTA　JAPAN理事：澤木　一貴

カテゴリ:おしらせ, 施設紹介 · タグ:Sawaki　Gym, TEAM8, 勉強会

2月のNESTA-PFTゼミコース受講生募集！

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 21 日 · コメントをどうぞ

澤木一貴が理事を務める全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA　JAPAN）では、2月のパーソナルトレーナー養成コース「NESTA-PFTゼミコースLong」を開講いたします。つきましては、受講生の方を募集しております。

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世界規格のパーソナルトレーナー資格である「NESTA-PFT」取得を目的とした32時間のコースで、豊富な実習やディスカッションを交え、フィットネスの基礎を学んでいきます。初心者の方からご対応いたします。

4日間の集中コースです！地方の方にもご参加しやすいのではないかと思いますので、この機会にぜひともご参加ください。

■取得できる資格
　全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定
　パーソナルフィットネストレーナー（PFT）

■日時（4日間）
・2月11日（木）　9:30－18:30
・2月12日（金）　9:00－18:30
・2月13日（土）　9:00－18:30
・2月14日（日）　9:00－18:30
＊上記日程の合計時間は、33,5時間になります。これは、13日14：00～15：30までの、サプリメントセミナーへの特別ご招待（無料）が含まれているからです。

■場所
　総合学園ヒューマンアカデミー東京校（新宿区高田馬場）　地図

■価格
　169000円（税込み）
　＊上記ゼミ参加費以外に、テキスト代、試験前講習代、試験代、認定費用すべて含みます。

■対象
　パーソナルフィットネストレーナーの資格取得を目指す方、フィットネス業界参入をされたい方。

■お申込
　NESTA　JAPAN http://www.nesta-gfj.com/schedule/

【内容】＊抜粋
・パーソナルトレーニングのビジネス
・メディアの活用法
・運動生理学／機能解剖学／運動力学
・栄養学
・測定と評価
・エクササイズの実践／プログラム作成
・さまざまなクライアントへの運動指導

朗報！
今回、担当させていただく澤木一貴が代表を務める㈱SAWAKI　GYMの設立記念セミナーが、2月13日の14：00～15：30まで同会場で開催されますので、このゼミコースを受講される方は無料で記念セミナーにご参加いただけます。

このゼミコースの担当は、澤木です！私に直接ご連絡いただいてもかまいません！

NESTA　JAPAN理事、SAWAKI　GYM代表：澤木　一貴

カテゴリ:おしらせ, セミナー情報 · タグ:NESTA, パーソナルトレーナー, 資格

【セミナー】ヨーガとフリーウェイトトレーニング

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 18 日 · コメントをどうぞ

㈱SAWAKI　GYMと　ストレングスコーチ遠山健太氏が主宰する「PEAC」は、セミナーを共同開催することになりました。ヨーガとフリーウェイトトレーニングの組み合わせはなかなかおもしろいはずです。どうぞお気軽にお申し込みください！

今回のテーマは、「コア」

伝統的なヨーガと、フリーウェイトトレーニングの関係性は？その２つをつなぐものは「コアの重要性」と考えられます。ヨーガの動きをどのようにトレーニングに応用していくか、コアを意識したフリーウェイトトレーニングとは？

この2つのセッションがパッケージとなっておりますので、指導者において幅が広がることは間違いないでしょう！是非、ご参加ください！

㈱SAWAKI GYM　＆　PEAC主催セミナー

【日　時】　20010年2月20日（土）14:00 – 18:30（受付開始13:40）

【会　場】ヒューマンアカデミー東京校

【定　員】　30名　（事前申し込み制、定員になり次第締め切り）

【受講料】　1-2部両方参加3500円（消費税含む）、1部どちらか参加3000円
※参加費は当日徴収致します

【主　催】　㈱SAWAKI GYM、PEAC

【申込方法】　2月17日（水）までに、メールでお申し込みください。

【問合せ・申し込み】　PEAC事務局　／　㈱SAWAKI　GYM
　 E-mail：peac.seminar@gmail.com 　　s@sawakigym.com

セミナー内容／講師プロフィール

第一部　14:00 – 15:30
『ヨーガ　～「結ぶ」ことと「繋ぐ」こと～』

【概要】
YOGAには「結ぶ」「繋ぐ」という意味があります。YOGAポーズ（アーサナ）で各部位を動かすと、血液循環が活発になり、プラーナ（エネルギー）が満ち、カラダの気になる「詰まり」や「痛み」が取り除けると言われています。YOGAで心とカラダをひとつに結び、参加される皆様自身のための時間としてお過ごしください。YOGAの実技では第二部のコアコンディショニングにつながるヒントが多く隠されています。トレーニング指導者がYOGAを理解することにより自身の指導法に幅が広がりますので、この機会に是非受けてください。

【講師プロフィール】
山下三輝(やました　みき)
SAWAKI GYM。ヨガ、ラテンダンスを得意とし、一流企業においても社員の健康研修を担当するインストラクター。2007年、フォーメーション社交ダンスにおいて全国優勝を果たす。フレックスクッションYOGAインストラクター第一号。書道「学書院」にて正師範であるという顔も持つ。

第二部　16:00 – 17:30
『コアコンセプトに基づくフリーウエイトトレーニング』
～2010年ライスボウル覇者、鹿島ディアーズのSCコーチのアプローチ～

【概要】
・スクワットやジャンプ、ランジ、腕立て伏せなどの非常に一般的なエクササイズにおいて力を効率的かつ効果的に発揮し“伝える”ことを中心に説明
・コアと言われる体幹部から、骨盤を通じた股関節、肩関節の安定性と可動性のバランスに着目し、好ましいパターンで身体が力を発揮できるようにする指導テクニック
・“コア”を鍛えるのではなく、“コア”を積極的に利用して“全身を”鍛える事をポイントとする。

【講師プロフィール】
朝倉全紀（あさくら　まさき）
CSCS。北コロラド州立大学院終了（1998）／ライケスセンターストレングスコーチ（1999-2005）スタンフォード大学バスケットボール部アシスタントストレングスコーチ（2003-2005）、鹿島ディアーズ、ディレクターオブストレングス＆コンディショニング（2005-）、ライフフィットネスジャパン株式会社所属トレーナー（2007-）、防衛大学アメリカンフットボール部ストレングス＆コンディショニングコンサルタント（2007-）、日本大学アメリカンフットボール部ストレングス＆コンディショニングコーチ（2008-）

カテゴリ:おしらせ, セミナー情報 · タグ:PEAC, Sawaki　Gym, 山下三輝, 朝倉全紀

【書籍】健康運動実践指導者　模擬問題集

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 16 日 · コメントをどうぞ

NESTA　JAPANパーソナルトレーナーの澤木一貴は、この度、日本能率協会マネジメントセンターから刊行されました「健康運動実践指導者　模擬問題集」のプロジェクトの一員として作成に関わりました。

★出版社：日本能率協会マネジメントセンター　価格：￥2000（税別）
　購入はコチラでできます。

「健康運動実践指導者」は、健康づくりのための運動指導者に与えられる称号のひとつで、第2次国民健康づくり運動(アクティブ80ヘルスプラン)の一環として、平成元年より養成が開始された、日本において運動指導資格の代表格です。以前には、厚生労働大臣認定ともうたわれていました。

NESTA　JAPNAでは、事務局長の桑山純一氏をリーダーに、理事の澤木一貴、エリアマネージャーの清水忍氏の3名で、この資格対策問題集の作成に取り掛かり、今回の刊行となったわけです。

模擬問題集として、史上初！なのです。

この問題集は、単なる資格受験対策用ではなく、各設問に対する解説がバッチリ書いてありますから運動指導者の参考書としてもご活用いただけると思います。試験を受けようとしている運動指導者だけでなく、もう既に活動している多くのトレーナーやインストラクター、健康指導を行っている人たちに購入してもらい、ブラッシュアップのために使っていただけると幸いです。

NESTA　JAPAN理事、㈱SAWAKI　GYM代表：澤木　一貴

カテゴリ:おしらせ, メディア関連 · タグ:NESTA, 健康運動実践指導者, 資格

【人物紹介】プロスノーボーダー宮脇健太郎選手

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 14 日 · コメントをどうぞ

パーソナルトレーナー澤木一貴の知人で、プロスノーボーダーである宮脇健太郎さんをご紹介します。

宮脇選手はプロスノーボーダーでありながらMC活動もするマルチな人。ソルトレイクシティオリンピック出場や、国内のスノーボードの超ビッグイベントである『X－TRAIL 　JAM 　in　東京ドーム』に沢山出場するなど大活躍中です。

▲見えますか？宮脇選手の高すぎるジャンプ！

▲金歯が印象的な宮脇選手。

▲こんな感じのボードを使っていらっしゃいます。スポンサーロゴもたくさん。

▲そのスポンサーの中に、焼肉「深山」を発見！オシャレな焼肉屋さんがスポンサーにつくとは、さすが宮脇選手です！焼肉「深山」さんのホームページはコチラ。いきたい！

宮脇健太郎プロフィール

1978年7月21日生
ソルトレイク五輪（HP）代表
X−TRAIL JAM in東京ドーム　沢山出場

【本人のコメント】
現在は東京に拠点を移して MC 活動と Snowboard の両立を目指して頑張っています。15歳で Snowboard を初めてもう大分たちまして、色々な事があり、色々な人とも出会い。本当に感謝しています。これから、写真、映像などのフッテージと音源も載せていくので皆さんよろしくです。

【ホームページ】
http://www.cpfe.net/kentaromiyawaki/

【スポンサー】
Shop ： RIDE SURF & SPORTS
Team ： NO NAME CREW
Snowboard ： RIDE SNOWBOARDS
Bindings ： RIDE SNOWBOARDS
Boots ： RIDE SNOWBOARDS
Wear ： RIDE SNOWBOARDS
Apparel ： NO NAME CREW, UP TOWN PEOPLE
Other ：焼肉深山, 山荘やまびこ, RIDE SURF & SPORTS

このホームページをご覧のみなさま、宮脇健太郎選手のご活躍にどうぞご注目、応援よろしくお願いいたします！

NESTA　JAPAN理事、SAWAKI　GYM代表：澤木　一貴

カテゴリ:おしらせ · タグ:スノーボード, 宮脇健太郎

女子プロレス華名選手、自主興行決定！

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 13 日 · コメントをどうぞ

パーソナルトレーナー澤木一貴が担当する女子プロレスラー華名（かな）選手が

４月２９日（水）初の自主興行、新宿フェイス１２時より

『華名のプロフェッショナルレスリング　カナプロ』を行います

華名選手によるとそのコンセプトは

『男子、女子の縛りを超越した先にあるプロフェッショナルなレスリングを提供してお互いのユーザーをシェアし裾野を広げて行きましょう！』とのこと。

華名選手は、珍しいほどのバチバチファイトを己のスタイルにされています。あの伝説のUWFの女子版を見るよう・・・。

㈱SAWAKI　GYMとしても是非、ご協力させていただきたい次第でございます。

それよりなにより、彼女のフィジカル。

4月までに、ある到達点までいくと思いますので、そちらもこうご期待です！

見逃せない大会になると思いますので、みなさん、是非ご観戦ください！！

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以下、華名選手のブログより。

★ アップ華名初の自主興行！４月２９日『カナプロ』
新宿フェイス１２：００～決定じゃい！１月１６日　チケット先行発売サイン会開催決定
チケット一般発売日の前日、１月16日、東京・水道橋チャンピオンにてチケット先行発売サイン会を開催します。場所は東京・水道橋「チャンピオン」で、午後４：００から５：００まで。
チケット販売のほか、色紙、あるいはお持ちになられた品物にサインをいたします。ぜひ先行発売会にお越しください。

㈱SAWAKI　GYM代表、NESTA　JAPAN理事：澤木　一貴

★アメブロはコチラ

カテゴリ:おしらせ, プロレス · タグ:女子プロレス, 華名

【パーソナルトレーニング】プロスノーボーダー松谷美幸選手

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 9 日 · コメントをどうぞ

SAWAKI　GYM代表、澤木一貴によるパーソナルトレーニングの様子をご紹介いたします。今回は、女子プロスノーボーダーの松谷美幸選手のトレーニング風景です。

松谷美幸選手は、BBMスポーツコミッション所属の女子プロスノーボーダーです。現在、ケガのケア中なので、患部のコンディションと整えることと、全体的な基礎体力を向上させるプログラムをスタートしました。モデルをすることもあるので、単なる競技用の筋力だけでなく、ビジュアルも重視したカラダづくりをしていただこうと思っています。

そのパーソナルトレーニングの一部を公開します。

▲効率よく筋力強化するためにマシンも大いに活用しています。スノーボードの競技力向上には上半身の強化も必要と考えます。これは、大胸筋や三角筋を中心に肩の前方を強化する『シーティッド・チェストプレス』という種目。

▲ケガによって曲がりにくくなった膝。左トレーニング前、右トレーニング後。自力で膝を曲げるテストの様子ですが、PNFストレッチと筋力トレーニングを適切に行うことで、だいぶ改善されました。

★松谷美幸選手プロフィール

生年月日　1981年9月21日
出身地　宮城県仙台市
血液型　O型
サイズ　166cm
スノーボード歴10年
趣味　料理旅行
所属　BBMスポーツコミッション
スポンサー　ムラサキスポーツ仙台長町店
競技成績
【2008-2009】
　　Takahiro Oguchi Memorial Shizuoka Cup SX 2nd, in KURUMAYAMA 3位
　　スノーボードクロス in 白鳥高原 6位
　　JSBAポイントランキング(SX)10位

★松谷美幸選手のブログはコチラ
★澤木一貴のパーソナルトレーニングに関する情報はコチラ

NESTA　JAPAN理事、㈱SAWAKI　GYM代表：澤木　一貴

カテゴリ:パーソナルトレーニング風景 · タグ:スノーボード, パーソナルトレーニング, 松谷美幸

JWP女子プロレス教室体験入門！

投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 1 月 9 日 · コメントをどうぞ

パーソナルトレーナー澤木一貴は、教え子であるヒューマンアカデミースポーツカレッジ学生の仲澤さん、猪狩さんを連れて、JWP女子プロレスに体験入門してきました。

これは、女子プロレス専門誌「Ringstars」の企画として実現したものです。＊誌面には2月頃、掲載される予定です。

JWPの道場は、亀有にあります。両さんの前でパチリ。左闘獣牙Leon選手、右日向あずみ選手。
前列、澤木、仲澤さん、猪狩さん。

JWP女子プロレスでは、プロレスラーを目指す人や健康づくりをしたい人に対して道場を開放し、今回のような「プロレス教室」を開いています。

それでは、体験入門の模様をどうぞご覧ください！

▲まずは、リング上を走ってカラダを温めたらストレッチ、そして基礎体力トレーニングに入っていきます。これは、闘獣牙Leon選手に腹筋を教えてもらう仲澤さんの図。

▲これは猪狩さんのセクシーポーズ　･･･ではなく前回り受身を教えてもらっているところ。コマンドボリショイ選手の指導は、わかりやすく論理的、素人でもわかる手順で教えていたのが印象的でした。優れたコーチです！

▲！　じっとしてる事ができず、男である私も特別にご指導を請うことに。私は学生プロレス経験者ですが、やはりプロは違う！リングやロープは硬いし痛い。筋力、持久力、バランス力などどれも必要な種目であると痛感しました。動きを覚えるのに苦戦する私にもやさしく教えてくださいました（汗）。

▲約2時間の体験入門後、「Ringstars」の泉井編集長の取材を受ける仲澤さんと猪狩さん。初のプロレス体験はとても刺激的だったようです。将来トレーナーを目指す2人にとって良い経験であったことは言うまでもありません。

JWP女子プロレスのみなさん、この企画でご一緒させていただきまして誠にありがとうございました！

パーソナルトレーナーの観点からみても、今回の練習は非常に理にかなっており、参加者それぞれの体力に合わせた個別性を重視したプログラム構成となっていますので、健康づくりをする人にも良い教室であると思いました。ヨガやジムに通う感覚で、女子プロレスの道場に通う・・・これってなかなか新しい健康法ではないでしょうか。

㈱SAWAKI　GYM代表、NESTA　JAPAN理事：澤木　一貴

カテゴリ:プロレス, メディア関連 · タグ:JWP, Ringstars, 女子プロレス