【メディア情報】
ランニングスタイル 2016年3月号
弊社代表 澤木一貴が、34～41ページを監修、マラソン後のリカバリー法をご紹介させていただきました。
マラソン後のカラダはもはや「怪我をした状態」。
どのように回復させるかが次のレースでスピードアップできるかに繋がります。
▲セルフマッサージや筋膜リリースのやり方。
▲AIS（アクティブアイソレイティッドストレッチ）のバリエーションもたくさん紹介しています。
全国書店、ネットで是非お買い求めください。
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