投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 7 月 22 日 · コメントをどうぞ
㈱SAWAKI GYMは、Mentarista様と「筋トレ×メンタルトレーニング」の合同セミナーを開催させていただきました！その模様をお伝えいたします。
第１回SAWAKI GYM＆Mentalista合同ワークショップ
「だれでもできる体幹トレーニング」
～プラス思考でトレーニングを楽しもう～
【セミナー概要】
このセミナーでは、NESTA認定パーソナルトレーナーの澤木一貴と、メンタルトレーニング・コンサルタントの大儀見浩介さんが「プラス思考」で臨み、成果をあげるトレーニング方法について、実技指導を交えて紹介いたしました。
■対象：選手（中学生～）・指導者・一般社会人・保護者
■日時：7月21日（水）19時～21時（開場：18時30分）
■場所：東京都新宿区高田馬場 ヒューマンアカデミー／HUMAN SAWAKI GYM
講師：澤木一貴（NESTA認定パーソナル・フィットネス・トレーナー）
大儀見浩介（メンタルトレーニング・コンサルタント）
【内容】
第１部 メンタルトレーニング
・プラス思考とは
・２人組のパートナーワーク
・プラス思考と人間の反応（４つのタイプと姿勢・表情・思考）
第２部 体幹トレーニング実技
・NESTA認定パーソナルトレーナー、澤木一貴による、体幹筋力トレーニングの実技指導風景。ベーシックなものからバリエーションまで、全員で「ポジティブシンキング」で行うことができました！
第３部 講師によるパネルディスカッション＆質疑応答
大儀見さんと澤木のトークセッション兼、質問コーナー。正しい筋力トレーニングとメンタルトレーニングに触れて、日々の練習、日常生活に役立てていただければ幸いです。
協力：ヒューマンアカデミー・スポーツカレッジ／㈱SAWAKI GYM
★セミナーの問い合わせ先：オフィス・メンタリスタ
住所：東京都渋谷区渋谷1-19-8 2F
HP ：http://www.mentalista.jp
Menntarista様と㈱SAWAKI GYMは今後も、メンタル×筋トレセミナーを企画していきます！第2弾、第3弾に、どうぞご期待ください！
㈱SAWAKI GYM代表取締役 澤木 一貴
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 7 月 7 日 · コメントをどうぞ
㈱SAWAKI GYMはメンタルトレーニング・コンサルタントのMentalista様と合同セミナーを行うことになりました！
＜タイトル＞
第１回SAWAKI GYM＆Mentalista合同ワークショップ
「だれでもできる体幹トレーニング」
～プラス思考でトレーニングを楽しもう～
＜はじめに＞
このセミナーでは、NESTA認定パーソナルトレーナーの澤木一貴と、メンタルトレーニング・コンサルタントの大儀見浩介が「プラス思考」で臨み、成果をあげるトレーニング方法について、実技指導を交えて紹介します。
・トレーニングが長続きしない
・真面目にやっているのに成果が出ない
・パーソナルトレーナーに興味がある
・メンタルトレーニングに興味がある
といった方々はぜひご参加ください。
＜内容＞
第１部 メンタルトレーニング
・プラス思考とは
・２人組のパートナーワーク
・プラス思考と人間の反応（４つのタイプと姿勢・表情・思考）
第２部 体幹トレーニング
・NESTA認定パーソナルトレーナーによる、筋力トレーニングの実技指導
第３部 講師によるパネルディスカッション＆質疑応答
ぜひこの機会に正しい筋力トレーニングとメンタルトレーニングに触れて、日々の練習、日常生活に役立てていただければ幸いです。
＜詳細＞
対象：選手（中学生～）・指導者・一般社会人・保護者
日時：7月21日（水）19時～21時（開場：18時30分）
場所：早稲田予備校 13 時ホール6階（JR高田馬場駅徒歩2分）
東京都新宿区高田馬場4-9-9
講師：澤木一貴（NESTA認定パーソナル・フィットネス・トレーナー）
大儀見浩介（メンタルトレーニング・コンサルタント）
料金：一般 3,000円 大学生 1,500円 中高生 1,000円
（中高生に限り、チームなど団体（10名以上）での御参加は1人500円）
当日は動きやすい服装でご参加ください。
協力：ヒューマンアカデミー・スポーツカレッジ／㈱SAWAKI GYM
参加希望の方は info@mentalista.jp まで
「ワークショップ参加希望」の件名で御名前・年齢・御所属
をお書き添えの上送信してください。
たくさんの方の参加を心よりお待ちしています。
問い合わせ先：オフィス・メンタリスタ
住所：東京都渋谷区渋谷1-19-8 2F
HP ：http://www.mentalista.jp
★心理と肉体のトレーニングが合体です！おもしろくなりそうです。是非、たくさんのみなさまのお越しをお待ちしております。
㈱SAWAKI GYM代表、NESTA JAPAN理事：澤木 一貴
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 7 月 5 日 · コメントをどうぞ
SAWAKI GYMがプロデュースする桑原弘樹さんによるパーソナルトレーニング参加者募集！
あのサプリメントのキング、桑原弘樹氏によるセミパーソナルトレーニング（1対4～6名）が開催されることになりました！武藤敬司選手や棚橋弘至選手らトップアスリートが体験している桑原氏のリアル・トレーニング指導を受けたい方、是非お申し込みください！人数限定です。
▲午前中にはセミナー『桑原塾』も開催。詳細はコチラ
▲武藤社長や棚橋弘至選手など桑原さんのファンは多い。
▲昨年の桑原さんのトレーニング指導風景より。必ずカラダが変わる方法がここに！
桑原弘樹氏によるセミパーソナルトレーニング
■日時：平成22年7月25日（日）13:00～14:00
＊応募者多数の場合は、14:00以降に追加のセッションを設けることもあります。
■会場：ヒューマンアカデミー東京校
新宿区高田馬場4－9－9 早稲田13時ホール6階 HUMAN SAWAKI GYM
■講師：桑原弘樹
NESTA-PDA
全日本プロレスコンディショニングコーチ
SAWAKI GYMアドバイザー
■価格：6,000円（税込み）
■参加条件：医師から運動制限を受けていない方
■お申し込み方法
①s@sawakigym.com に「桑原氏のセミパーソナル」参加申請メールを。
②折り返し参加可能かどうかをお伝えいたします。
③お振込みください。
三菱東京UFJ銀行 神田支店 普通口座 0076643
名義人：株式会社SAWAKI GYM（カブ サワキジム）
■主催：株式会社SAWAKI GYM
当日の午前中には、サプリメントセミナー『桑原塾』が開催されます。こちらもまだ申し込みを受け付けておりますので、お気軽にお申し込みください！
㈱SAWAKI GYM代表、NESTA JAPAN理事：澤木 一貴
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 7 月 3 日 · コメントをどうぞ
Cardiopulmonary Resuscitation 心肺機能蘇生
Automated External Defibrillator 自動体外式除細動器
CPR／AEDとは、心肺蘇生法とAEDの使い方をマスターすることで、人の命を守るために必要不可欠な応急手当の方法です。
㈱SAWAKI GYMでは、この度、所属のプロトレーナー、学生トレーナーと、提携企業である「加圧＆パーソナルトレーニングのTEAM8」のみなさまとともに、講習会に参加いたしました。その模様をご覧ください。
今後の講習会のスケジュールについてはこの記事の後方に記載しております。㈱SAWAKI GYMがオススメするCPR／AED講習会に是非ご参加ください（今回のような団体受験も可能です）。
▲講師は、NPO AED普及協会の大久保実副代表理事。分かりやすくユーモアあふれる講義をしていただきました。
▲分かりやすい資料には、AEDが使用された新聞記事も含まれておりました。参加者の真面目な表情に注目！
▲1セット30回の心臓マッサージを練習中。インストラクターの三輝がしっかりと胸骨圧迫をしています。
▲代表澤木の心臓マッサージをみつめるTEAM8のみなさん。
▲人工呼吸。心臓マッサージの合間に行います。
▲さあ、AEDが到着しました！心臓マッサージをする人、AEDをセッティングする人･･･それぞれの役割で人命救助に当たっていきます。
▲ホットマークの渡辺真衣代表がAEDの接続法を先生に習っています。確実かつスピーディーに！
▲最後にはテストで知識の確認。TEAM8並川孝太代表が格闘中！もちろん見事合格。
★今回主催のヒューマンリソシアではＡＥＤの研修を通じて広く一般の方にＡＥＤを使用した心肺蘇生法を学んで頂き、身近な大切な方を救える救急救命法を普及させることを目指しております。
今後のＡＥＤ研修会日程です。
3時間40分 5，000円（修了証発行料込み）
7月10日（土）10:00～13:40 有料 修了証発行コース
7月15日（木）14:00～17:40 有料 修了証発行コース
7月22日（木）19:00～20:30 無料 体験90分
8月 5日 (木）19:00～20:30 無料 体験90分
8月 7日 (土）10:00～13:40 有料 修了証発行コース
8月22日（火）13:30～17:10 有料 修了証発行コース
http://biz.athuman.com/seminar/aed/
大変ためになる講習でした。是非、このヒューマンリソシアのCPR／AED講習の受講をオススメいたします。
㈱SAWAKI GYM代表取締役 澤木一貴
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 6 月 11 日 · コメントをどうぞ
お待たせいたしました！株式会社SAWAKI GYM主催のサプリメントセミナーのご案内です。
桑原塾 ～サプリメント裏講座～
トレーニングで効果を最大限にあげたい人、もっと健康になりたい人、指導者としてサプリメントの知識を深めたい人。サプリメントを使うすべての人に！
グリコ・パワープロダクションのサプリメント全作品の産みの親・桑原氏による、本には書けないマル秘サプリテクニックを参加者のみなさまだけに独占公開いたします！ベーシックなプロテインの裏・飲み方や、各種アミノ酸の裏・活用法など、盛りだくさん！
＊事前に聞いてみたいことがあれば、コチラにメッセージをください。参加者に限ります。
お答えできかねる場合もございますのでご了承ください。
▲著書「サプリメントまるわかり大事典」を手に吼える桑原弘樹氏！
■日時：平成22月7月25日（日）
9:30受付開始、10:00開始、11:30終了
■会場：ヒューマンアカデミー東京校
新宿区高田馬場4－9－9 早稲田13時ホール6階 HUMAN SAWAKI GYM 地図はコチラ
■講師：桑原弘樹 ブログはコチラ
NESTA-PDA
全日本プロレスコンディショニングコーチ
SAWAKI GYMアドバイザー
■価格：3,000円（税込み）＊事前振込みの場合は2,500円
■お申し込み方法
① s@sawakigym.com参加申請メールを。その際、お名前とお支払い方法を明記してください。
A･･･お振込みを希望＝2,500円、B･･･当日お支払いを希望＝3,000円
②お振込みご希望の場合、お申し込みから1週間以内にお振込みください。
三菱東京UFJ銀行 神田支店 普通口座 0076643
名義人：株式会社SAWAKI GYM（カブ サワキジム）
■主催：株式会社SAWAKI GYM
協力：NESTA JAPAN、株式会社誠鋼社、ヒューマンアカデミー東京校
★当日は、プロテインなどのグリコ・パワープロダクションのたくさんのサプリメント、桑原氏の書籍「サプリメントまるわかり大事典」（1680円）の即売会がございます。お得なスタンプカードを差し上げています。是非ご利用ください。
たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております。
㈱SAWAKI GYM代表、NESTA JAPAN理事：澤木 一貴
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 6 月 8 日 · コメントをどうぞ
パーソナルトレーナーの澤木一貴です。私が長年講師を務めるヒューマンアカデミー東京校の2006年3月卒業の夕香さんが、この度、めでたく結婚いたしました！
夕香さんは現在はフィットネス業界を離れていますが、もともとはガチガチのトレーニー。よく一緒にゴールドジムに通ったものです。さて、私が招待していただいた結婚式やその2次会には、彼女の同期で業界で活動するヒューマンの卒業生が集結しました。彼らの許可を取った上で掲載したいと思います。久しぶりに会えてなつかしかったですし、何よりも同じ業界で活躍していることがうれしいですね。
▲受付をしていたのは、松原さん（左：スパ白金所属）と岩間さん（セントラル所属）。二人とは普段から仕事上、関係深いです。
▲ヒューマンSAWAKI GYMの初代スタッフの笹嶋くん（左：メガロス所属）と榎本くん（コナミ所属）。彼らの当時のがんばりが現在のヒューマンアカデミーの学生組織の礎を築いてくれました！
▲浜松から駆けつけた今野くん（メガロス所属）。コンちゃんは、いつでも勉強やトレーニングに熱心でした。もちろん今でも！
▲PHIピラティスマスタートレーナーの信田くん。現在は、東京と新潟をまたにかけるトレーナーとして活躍中！立派になったものです。
▲2大メジャージムの勤務経験を持つ、雄介くん。将来何かやらかしそうです（いい意味で）！
▲渋谷のボディーハーブに勤める駒澤くん。在学中は東京ガスラグビー部のトレーナーとして活躍しました。NSCA-CPTも所有。
▲左から折茂くん、池くん、レオくん。スノーボードを専攻していました。みんなで一緒にダイビングにいきましたね！
▲新婦・夕香を囲んで。結婚おめでとう！みんな、君のことを祝福しています。良い家庭を！
㈱SAWAKI GYM代表、NESTA JAPAN理事：澤木 一貴
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 6 月 6 日 · コメントをどうぞ
SAWAKI GYMは、森利子バレエ団のみなさまのコンディショニングを担当させていただくことになりました。
第１回目は、代表の澤木一貴とバレエ経験のある山下三輝が訪問させていただき、小学生、中学生のかわいいバレリーナから高校、大学、大人の方に対し、バレエのためのコンディショニング（調子を整えること）について次の２つのテーマでご指導させていただきました。
■アイシングの方法
■軸づくり～体幹トレーニング方法～
▲まずは、捻挫などの応急処置として行われるアイシングついて。実際の氷とビニール袋を用いてご説明しました。怪我からの早期回復や、練習後の疲労除去に効果を発揮してくれることでしょう。
▲ジュニアの選手たちもアイシング体験。シップよりも冷たい感覚に、ビックリ！？
▲後半はエクササイズ！体幹（胴体部分＝コアまたはトランクと言われる部分）トレーニング。安定性と可動性の両面から複数のエクササイズを実施しました。これは子供から大人まで共通して必要なエクササイズと言えます。写真、お見事なフォーム！
▲アキレス腱を伸ばしながら記念写真！本当にスタイルがいい！！
学ぶ中で刺激を受けたバレエのレッスン用語を記しておきます。
「プリエで座り込んではいけません」
「プリエを使いなさい」
「背骨をセンターにしなさい」
「クアド（大腿四頭筋）を使わないで」
「内側の筋肉を使いなさい」
「肩を引き下げなさい」
「背中で腕を感じなさい」
「ヒップから引き上げなさい」
「脚の上に立ち上がりなさい」
このご依頼をきっかけに、バレエのカラダの使い方の勉強を始めました。バレエ団のみなさまのお力になれるようにしていきたいと思います！
㈱SAWAKI GYM代表、NESTA JAPAN理事：澤木 一貴
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 5 月 30 日 · コメントをどうぞ
SAWAKI GYMのウェブサイトを訪れた方に朗報！
パーソナルトレーニングの専門誌、季刊『パーソナルトレーニング』を読んでみたいという方に、このサイトをご覧の方の中から抽選で5名様にバックナンバーをプレゼントいたします。
［応募方法について］
『Xフィット』（http://xfit.jp）のバックナンバー紹介コーナー★
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=category§ionid=32&id=101&Itemid=91
をご覧いただき、希望の号を選び、下記を明記して、『Xフィット』の「お問い合わせフォーム」★
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_contact&Itemid=3
から応募してください。
●希望の号：第○号
●住所
●氏名
●電話番号
●「SAWAKI GYM」のサイトを見て応募
＊締め切り：平成22年6月30日
毎号、パーソナルトレーナーにとって必要な情報が満載の『季刊パーソナルトレーニング』、澤木一貴も何度か登場させていただいております。すでにパーソナルトレーナーとして活動されている方、これからパーソナルトレーナーを目指そうとしている方、この指導者必携の書を是非、手に入れてください！
㈱SAWAKI GYM代表、NESTA JAPAN理事：澤木 一貴
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 5 月 25 日 · コメントをどうぞ
澤木一貴が理事を務める、NESTA JAPANは全日本プロ・レスリング株式会社の選手・スタッフに対して『NESTA-PFTゼミコース』の開始を発表いたしました。これに伴い、全日本プロレス社長の武藤敬司選手と、NESTAアドバイザーで、グリコパワープロダクションの桑原弘樹さんが対談を行い、NEXT（クラブビジネスジャパン発行）に掲載されました！
私は、インタビューと記事の構成を考えさせていただきました。それではここに対談のロングバージョンをご紹介させていただきます。
武藤敬司（全日本プロレス社長） × 桑原弘樹（NESTA PDA）対談
「武藤敬司が語るパーソナルトレーナー～私が選んだNESTA-PFT～」
■プロレスラーによるパーソナルトレーニングの可能性
桑原「武藤さんと私は、ゴールドジムさんなどで武藤塾を展開してきました。次のステップとして、選手が指導できたらどうだろうという話から、若手を中心とした選手にNESTAのライセンスを取ってもらい、ビジネス展開しようという、このプロジェクトが始まりました。」
武藤「プロレスは力道山の頃をマックスとしたら、右肩下がりというか、決して景気は良くない。そんな中、『武藤敬司』がいなくなったとしても全日本プロレスという会社が成り立つような仕組みづくりをしたい、その一環ですよね。プロレスって365日中365日やっているわけではないから、選手の違った可能性を追求したいな、組織として。」
桑原「プロレスラーたちが持っているカラダづくりのノウハウは一般人の健康づくりにものすごく役に立つと思うんですよ。」
武藤「最初は珍しさでお客さんがついてもいいと思うんですよね。徐々に選手も接客について勉強していって人間としての器量があがっていったらいいな、と。」
■NESTA教育プログラムの魅力
桑原「NESTAのプログラムはカラダの知識だけでなく、接客方法についても学びます。例えば、留守番電話のメッセージの入れ方までやるんですよ。」
武藤「へー、それはおもしろい！うれしいですよね、そういうことをしっかり教えてくれるってのは。」
桑原「カラダの仕組みやトレーニングは、どの資格でも学ぶと思うんですが、それを本当にビジネスに活かせるかどうか そこの部分がNESTAの特徴なのです。」
武藤「選手たちが教える側に立ったとき、さらなる向上を目指すんじゃないかなあ。教わる側の憧れの対象であるようなパーソナルトレーナーになってほしいですよね。まあ、そのためには努力が必要でしょうけど。」
桑原「プロレスラーは人気商売ですから、パーソナルトレーナーに共通するところもあると思います。ですからNESTAの勉強をしていくことは、プロレスラーとしても活かせるところがたくさんあるでしょう。」
■長所を活かす
桑原「武藤さんが全日本プロレスに来て最初にやったのが道場改革でしたね。いかに効率よくレスラーのカラダをつくるかの環境づくりを。」
武藤「アメリカってね、トレーニングすることが当たり前なんですよ。ニューヨークあたりだとワンブロックに１つはジムがあるくらい。そして一般ピープルもカラダができている。それくらいフィットネスが根付いている。だから日本でもまだまだ伸びるんじゃないかなと思いますよ。」
桑原「ええ、その通りだと思います。」
武藤「教わる側の人は、年寄りもいれば、腰痛もちの人もいれば、膝が悪い人もいる。そういう人たちに対して、トレーニング指導できるようになってもらいたいですね、勉強に苦労するでしょうけど、逆に苦労するほどがんばってほしいな。」
桑原「選手にどのようなパーソナルトレーナーになってもらいたいですか？」
武藤「俺は選手を育成するときに長所を伸ばそうと思っているんですよ。短所は目をつぶって。選手は十人十色ですしね。だから、選手にもお客さんの長所を伸ばしていくトレーナーになってほしいというイメージがあります。」
■NESTAを選んだ理由
武藤「ぶっちゃけ、今日も膝の具合が悪くて病院いったんですけど、･･･25年前に知識のない先輩に教えられたトレーニングで壊しちゃったんだよね（笑）。スクワット3000回やって今は膝の軟骨もすり減っちゃって。水も飲ませてもらえず。ガッツはついたかもしれなけど（大笑）。」
桑原「カラダづくりの理屈、科学的根拠が必要でしたね。」
武藤「ガッツはついても、それじゃダメ。カラダを鍛えるのは合理的にしないといけないと思う。」
桑原「僕がNESTAを武藤さんに推薦した理由は、そういった理屈を学べることも含めてですが、フィットネスビジネスを始めるにあたって、まずはパーソナルトレーナーのライセンスを取るべきだと。では何がいいだろうと考えたときに、NESTAというのが一番偏っていないと思ったんですよね。トレーニング理論だけとか、解剖学だけとかだけじゃなくて、接客の仕方だとか、マナー中のマナーをやるわけですよ。世間一般の常識も身につきますし。」
武藤「最近スポーツ界もマナーが欠けてる人もいるからねぇ。逆にそういう輩が出ないようにNESTAで教えてやってくださいよ（笑）。」
桑原「はい（笑）。あとNESTAは日本だけの資格でなく国際的なものですから、全日本プロレスが世界進出をする中でもリンクできるのかなと思い推薦しました。」
2010年2月 全日本プロ・レスリング株式会社にて収録
全日本プロ・レスリング株式会社のホームページはコチラ
全日本プロレス選手のブログはコチラ
桑原弘樹さんのブログでの全日本NESTAゼミの実施風景はコチラ
投稿者:sawaki 投稿日:2010 年 5 月 22 日 · コメントをどうぞ
㈱SAWAKI GYMインストラクターの山下三輝が、明日5月23日（日）7:00から放映の『ショップチャンネル』に生出演します。
血行をよくする快眠寝具 寝汗もさらっと！ カナル凹凸敷パッド
についてのコメントをヨガ・エアロビクスインストラクターの立場から語ります！是非、ご覧ください。
放映動画はコチラ
▲カナルパッドのサポーターバージョン。血液やリンパの流れがスムーズになるので、とても気持ちが良いです。
▲製作元の㈱誠鋼社の松村社長と打ち合わせをする山下三輝。
ショップチャンネルで紹介される「カナル凹凸敷パッド」はシーツの代わりに使用します。澤木も使用していますが、これが気持ちいい！カナル＝運河のような凹凸の入ったパットは接した部位の血液やリンパの流れがスムーズになります。使わないときとの違いは、明らかで、すぐに睡眠に入れる感じが好きです。仕事やトレーニングによる身体疲労で、一箇所にたまりやすい凝りなどが解消される感じです。
★ショップチャンネルのカナル凹凸パッド紹介ページはコチラ。
★山下三輝のブログ ANELA 【MIKI’s BLOG】はコチラ。
㈱SAWAKI GYM代表：澤木 一貴
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