【メディア監修情報】
すこやか2025年11月号
「わき腹引き締め＆姿勢改善」

●発行日：2025年11月1日
●発行所：出版健康保険組合

出版健康保険組合発行の冊子「すこやか2025年11月号」の『毎日コツコツ！貯筋エクササイズ』コーナーのテーマは「側屈（サイドベンド）でわき腹引き締め＆姿勢改善」。SAWAKI GYM代表の澤木一貴が監修させていただきました。

わき腹の筋肉（内・外腹斜筋）を鍛えることに大きな意味がありますが、背骨（脊柱）を側屈（横にしならせる）することは、呼吸の質を高めることにも繋がりますので、健康づくりにとてもいい運動です。

運動は毎日コツコツ！
ほんの少しの積み重ねが健康・体力づくりに繋がります。

SAWAKI GYMでは、エクササイズ監修を承っています。コチラ