【メディア掲載情報】プレジデントオンラインに澤木一貴の記事「超HIIT」が掲載されました

【メディア掲載情報】
澤木一貴「超HIIT」記事掲載

●配信日：2026年5月2日（土）
●配信元：プレジデントオンライン

このたび、株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴の解説記事が、ビジネス誌系メディアであるプレジデントオンラインに掲載されました。

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本記事は、著書『体力おばけへの道超ハードモード編』の内容をもとに、現代人に必要な「効率的な体力づくり」について解説したものです。

Table of Contents

1日20秒から始める“超HIIT”という選択

記事内では、「長時間のつらい運動は不要」という前提のもと、

・1日20秒からでも実践できる
・自宅で完結する
・短時間で身体を変える

といった、現代の忙しいビジネスパーソンに適した運動方法が紹介されています。

特に重要なポイントは、単なる「きつい運動」ではなく、

・高強度
・インターバル構造
・身体が適応する条件

を満たすことで、効率的に体力を高めるという考え方。

これは、株式会社SAWAKI GYMが長年提唱してきた「科学的コンディショニング」と同じです。

是非、本記事をご覧ください。

今後も株式会社SAWAKI GYMは、

・科学的根拠に基づいた体力づくり
・全年齢に対応した運動指導
・企業・社会への健康価値提供

を軸に、情報発信と現場指導を強化してまいります。

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