【講演報告】 NESTAパーソナルトレーナーズサマーセッション2018 NESTA JAPAN理事澤木一貴担当講座 ①ファンクショナルトレーニング～体幹トレーニング編～ ②ファンクショナルトレーニング～ムーブメントプレパレーション編～ ③ファンクショナルトレーニング～自重筋力トレーニング編～ ●日時：2018年8月26日（日）12:30～18:00 ●会場：PIO大田区産業プラザ
今年で11年目となるNESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）パーソナルトレーナーズサマーセッション2018に、代表の澤木が11年連続の登壇をさせていただきました。
今回はファンクショナルトレーニングとダイ・ハードトレーニングをフューチャーし、ご受講のみなさまに身体を使う楽しさと学びを提供いたしました。
①ファンクショナルトレーニング～体幹トレーニング編～
一世を風靡した「体幹トレーニング」とは一体何だったのか？その謎を解きながら、体幹トレーニングを分類し、目的に合わせたエクササイズ処方の仕方をお話、実践させていただきました。
②ファンクショナルトレーニング～ムーブメントプレパレーション編～
世界基準の準備運動であるムーブメントプレパレーションを体得できる講座を提供させていただきました。リフレッシュエクササイズKAZEの動きも含め、しっかり動いた90分となりました。当然みなさま汗だくです！
③ファンクショナルトレーニング～自重筋力トレーニング編～
筋トレは自体重だけでも十分な追い込みが可能です。今回はファンクショナルトレーニングにおける筋トレルールを重視し、そのシステムに沿った方法をご紹介させていただきました。
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