沖縄初開催！
受講者募集中！
誰でも受講でき、1日で資格が取得できる『ファンクショナルトレーニングベーシック コース（第11期）』のご案内
ファンクショナルトレーニングとは、『正しい姿勢で正しく動く身体づくりのためのトレーニング』です。姿勢を良くしたい人、足を速くしたい小学生、転倒予防したい高齢者のため…全ての人のパフォーマンスアップに役立つトレーニング法を学んでみませんか？
今回、インソールのスーパーフィートの大場氏による『ファンクショナルトレーニングにおける足の大切さ』講義も含め、お得な、盛りだくさんの内容でお送りいたします。
講座中の写真撮影は可能です。存分に情報をお持ち帰りくださいませ。
★こんな方に受講をお勧めしています★
・運動指導者
子供から高齢者まで、姿勢を整えることをベースにした指導法を学べます
・教員／コーチ
部活の子供たちを安全で効率的にパフォーマンスアップできます
・選手（趣味～プロ）
怪我のリスクを最小限にし、競技動作のベースをしっかりつくることができます
・カラダの仕組みを知りたい方
どなたのご受講も可能です
■日時
2018年11月22日（木）10:00～19:00 受付9:40～
■会場
沖縄県男女共同参画センターてぃるる 沖縄県那覇市西3-11-1 地図はコチラ
■定員
20名 ＊10月9日現在 残席10 お早めに！
■受講費
39,800円（税込み）
＊テキスト、DVD、Tシャツ、認定証、
すぐにレッスン（セッション）で使えるプログラム表付き
■講師
澤木一貴 SAWAKI GYM／ファンクショナルトレーニングディレクター。過去7年に述べ5000人以上にファンクショナルトレーニングをレクチャー。整形外科で学んだキャリア27年のトレーナー。
永島一平 SAWAKI GYM／ファンクショナルトレーニングマスタートレーナー。パーソナルトレーナーとして、女子プロ野球、相撲、サッカー、プロレスなど多くのアスリートを担当。
大場真一 株式会社インパクトトレーディング。インソールのスペシャリストとして数多くの子供からアスリートまでアドバイスし、足の問題を解決してきた。沖縄県北谷町在住。スーパーフィートのHPはコチラ。
■お申込み方法
event@sawakigym.comまでメールにてお申し込みください。
またはコチラのお問い合わせフォームからでもお申込みできます。
件名：『ファンクショナルトレーニング ベーシッ11月22日沖縄受講』
本文：①氏名 ②所属（勤務先・学校名・所属団体などあれば記載） ④連絡先（℡／mail） ⑤所有資格（あれば記載）⑥Tシャツのサイズ
上記をご記載いただきお送りください。折り返し担当よりご連絡を差し上げます。
■内容（１日でこのこのボリューム！）
第１章 ファンクショナルトレーニング概論
1-1 トレーニングの原則／ファンクショナルトレーニングの原則
1-2 メンタルと健康の3要素（運動・栄養・休養）
1-3 ファンクショナルトレーニングの運用方法
第２章 身体の基本～正しい姿勢とパワーポジション～
2-1 静的姿勢と動的姿勢の評価
2-2 ジョイントバイジョイント理論（モビリティとスタビリティ）
2-3 代償動作の修正と運動連鎖
第３章 足～まずは足を整えることから～
3-1 足部の解剖
3-2 体重移動の考察
3-3 下腿、足部のエクササイズ
第４章 体軸～体軸を整えて力を伝達させる～
4-1 呼吸と体軸
4-2 体軸の構成要素（臀部・胴部・肩甲部・頭部）
4-3 体軸を整えるエクササイズ
第５章 下肢～安全に力を発揮するために～
5-1 股関節、膝関節の解剖
5-2 2つの基本動作（下半身プッシュと股関節ヒンジ）
5-3 下半身のエクササイズ
第６章 ムーブメントプレパレーション～機能的な準備運動～
6-1 ダイナミックストレッチ（モビリティとスタビリティの最適化）
6-2 ムーブメントインテグレーション
6-3 ニューラルアクティベーション
第７章 ファンクショナルストレングス～動ける身体のための筋トレ
7-1 上半身 プッシュ／プル
7-2 下半身 プッシュ／プル
7-3 回旋 静的／動的
第８章 その他のファンクショナルトレーニングの構成要素
8-1 プライオメトリックス
8-2 ムーブメントスキル
8-3 ESD（エネルギー供給システム）
第９章 リジェネレーション～適切な回復のために～
9-1 リジェネレーションテクニック
9-2 リジェネレーション活用法
付録 サンプルトレーニングセッション
1 テニス（横方向の動きの強化）
2 ランナー（基礎体力づくり）
＊付録のDVDに対応
■過去のコースの模様
その他、詳しいファンクショナルトレーニング ベーシックコースの詳細はコチラをクリック
