【講座情報】ロードレースに必要な動きを劇的に向上させるトレーニング講座

【講座情報】
ロードレースに必要な動きを劇的に向上させるトレーニング講座

●日時：2019年10月5日(土)10:00～11:30
●会場：「てぃるる」沖縄県那覇市西3-11-1
●講師：澤木 一貴

～Supported by　グリコ　パワープロダクション～

Tarzanをはじめ様々なメディアで活躍する澤木一貴氏がホビーレーサー向けにロードでは鍛えられない体力強化の必要性を伝授しファンクショナルトレーニングを用いて最短でロードレースの競技力を向上させる方法を伝授！

◆参加特典
①パワープロダクション サプリメント
②日頃のトレーニングに活用できるトレーニングバンド「トーンループ」

内容

＜座学　30分＞

・関節の役割(モビリティー)
・メンタルと健康の3要素

＜実技　60分＞

・身体の基本/正しい姿勢とパワーポジション
・ライド前の機能的な準備運動、ストレッチ
・ファンクショナルストレングス（動ける身体のための筋トレ)
・ライド後の適切なトリートメント／リカバリー方法(筋膜リリース)