【メディア情報】 究極のへやトレ 発売日：2020年7月10日 出版社：ベースボールマガジン社 著 者：澤木一貴（SAWAKI GYM）
新型コロナウィルス禍に負けないカラダづくりの決定版！『究極のへやトレ』が7月10日に発売されます。澤木一貴15冊目のトレーニング本であり、SAWAKI GYMトレーナーズ3名がモデルを務めました。70種目がオールカラーで紹介され、youtube動画までついている保存性の高い書籍です。
～中身チラリ～
▲2ページに1エクササイズという分かりやすい構成。各エクササイズにはQRコードがついており、youtubeから動画がご覧になれます。
～書籍の案内より（ベースボールマガジン社）～
ワンルームで、素足で、上下階に振動なくできて、安全かつ、筋肉に効く！新しい生活様式に対応した“ステイ・ホーム・トレーニング”時代のカラダづくりの教科書。やみくもに100回やるより、10回で効く方法を学ぼう！
【目次】
はじめに
第１章究極のへやトレ・コンセプト
第２章狭いスペースで全身をストレッチするメニュー20
第３章自体重で、筋持久力でなく、筋肥大をターゲットにする筋トレ基本メニュー20
第４章使える身体に発展させる、ファンクショナルトレーニング10
第５章ペアでチャレンジする大人の組体操
第６章トレーニング器具に変身する、身の回りにあるモノ10
第７章「目的×トレーニングに割く時間」によるプログラミング
おわりに