【メディア監修情報】 ターザン特別編集 歩く&筋トレこそ、 最強の健康メソッド！
●発売日：2024年6月13日 ●出版社：マガジンハウス
このMOOKのテーマは歩きと筋トレです。「歩くことは、健康にいい！」と誰もが知っているその定説が少し変わったのです。また、厚労省による国民の健康や体力増進のガイドが10年ぶりに改訂され、これまでの１日8000歩以上の歩行、週2回の息が弾み汗をかく程度の運動に、座りっぱなしをできるだけ避けることと週２日以上の筋トレが追加されたのです。これらの情報が満載の一冊です。
SAWAKI GYM代表の澤木は、P46～74の「新・自体重トレ」記事と、P80～83の「自体重スタートアップマニュアル」記事を監修させていただきました（既出記事の再掲載）。
是非、全国書店、コンビニ、ネットでお買い求めください。
●澤木一貴Instagramで紹介しています。
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