【メディア監修情報】 「OurAge」連載⑤若い頃のように速く歩けなくなってきた…そんな悩みを改善する体幹トレーニング ●配信者：株式会社集英社 ●配信日：2025年7月8日 ●監修：澤木一貴／モデル：山下三輝（SAWAKI GYM）
集英社の雑誌MyAgeのオンラインメディア、「OurAge」のサイトで、澤木一貴の連載（全6回）第5回目が配信されました。今回は、「若い頃のように速く歩けなくなってきた…そんな悩みを改善する体幹トレーニング」をテーマに体幹トレーニングをご紹介しています。歩きに関連する太ももやお尻の筋肉強化を是非一緒にやっていきましょう。
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今回ご紹介したエクササイズ3つ。その1つは「スプリットスクワット」。監修者澤木一貴の母（85）もやっている優れたエクササイズです。脚を前後に開いたスクワットなのですが、歩く速度が劇的に上がるスーパーエクササイズなんです。詳しくはOURAGEのサイトをご覧ください！