今回の講演の意義

去る2025年11月30日（日）、沖縄県読谷村にて開催された「よみたんけんこうコンディショニングまつり」に、SAWAKI GYMとして参加し、講演を担当させていただきました。

今回の取り組みは、地域に根ざした「コンディショニングを通じての健康づくり支援」の一環として行われたもので、私たちが掲げる“運動習慣を社会に浸透させる”という理念に大きく通じる内容となりました。

講演テーマ：体力のつけ方講座～運動習慣のつけ方マル秘テクニック

講師として登壇したのは、SAWAKI GYM代表の澤木一貴（健康経営アドバイザー・『体力おばけへの道』著者）。テーマは「体力のつけ方講座〜運動習慣のつけ方マル秘テクニック」。年齢や運動経験に関わらず、すべての人が取り組める体力づくりを、科学的な視点と実践形式でお伝えしました。

講演では、澤木の著書『体力おばけへの道』（KADOKAWA）で紹介している理論をベースに、生活に直結するテーマをわかりやすく解説。姿勢改善・転倒予防に役立つエクササイズなど、野球部チームの中学生から一般の方まで参加者全員で体を動かしました。

会場の反応とSAWAKI GYMの取り組み

会場からは、「これならできる！」「今まで難しく考えていた」という声も多く、地域住民の方々にとって新しい気づきや実践のきっかけとなったように感じています。

SAWAKI GYMでは、このような自治体連携の講演、企業研修、学校現場での身体づくり教育など、全国で健康支援活動を行っています。今回の取り組みを通じ、今後も社会の健康課題に対し、運動という手段で価値提供を続けていきます。

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