【メディア掲載情報】
ノジュール2026年3月号

●発行日：2026年2月28日
●発行：JTBパブリッシング

株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴の著書『体力おばけへの道』（KADOKAWA刊）が、50代からの旅と暮らしを楽しむ雑誌『ノジュール』2026年3月号に掲載されました。

本書は、俳優・エッセイストとして活躍されている美村里江さんの連載コーナー「本に夢中」にて紹介されています。

『ノジュール』2026年3月号について

『ノジュール』は、50代からの豊かな暮らしや旅、健康をテーマにした人気雑誌です。

2026年3月号では、俳優・美村里江さんが本を紹介する連載コーナー「本に夢中」にて、『体力おばけへの道』が取り上げられました。

美村里江さんの連載「本に夢中」で紹介

本書は、美村里江さんが「体力づくりの知識とトレーニング法を、疲れにくい体を手に入れるためのヒントとして紹介している一冊」として取り上げてくださいました。

記事の中では、美村さんが俳優の世界について触れ、
俳優の方々には“体力おばけ”とも言えるほど体力の高い方が多いという興味深いお話も紹介されています。

また美村さんご自身も、これからは「行動体力」を意識して高めていきたいと感じられたそうです。

『体力おばけへの道』が伝える体力づくりの考え方

『体力おばけへの道』は、年齢や運動経験に関わらず、誰もが体力を高めることができる運動習慣を提案する一冊です。

体力には大きく分けて

• 行動体力（動く力）

• 防衛体力（健康を守る力）

の2つがあります。

どちらも大切な要素ですが、美村さんが今後高めていきたいという日常生活を元気に過ごすために欠かせない「行動体力」を、安全かつ効率的に高める方法もたくさん掲載しています。

まもなく、3月18日には続編である『体力おばけへの道 超ハードモード編』も発売を控えています。2冊合わせて読んでいただくと、包括的な体力づくりを深く理解することができるでしょう。

体力づくりを社会に広めるSAWAKI GYMの取り組み

株式会社SAWAKI GYMでは、パーソナルトレーニングや講演活動、メディア監修などを通じて、科学的根拠に基づいた体力づくりの重要性を発信しています。

今回の『ノジュール』掲載をきっかけに、より多くの方が体力づくりの大切さに関心を持っていただければ幸いです。

今後もSAWAKI GYMは、すべての世代が健康で活動的に暮らせる社会づくりに貢献してまいります。