【メディア監修情報】
東京新聞 暮らすめいと5月号

●発行日：2026年4月20日
●発行者：東京新聞

このたび、株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴が、東京新聞発行の生活情報紙「暮らすめいと 2026年5月号」にて特集監修を担当いたしました。

今回の特集テーマは
「高めよう長寿力 〜体幹を整え、体力をつける〜」

50代以上のシニア世代に向けて、健康寿命を延ばすために欠かせない「体幹」と「体力」について、わかりやすく解説しています（以下一部の情報です）。

『暮らすめいと』は、東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城を中心に、東京新聞朝刊へ折り込まれる生活情報紙。特に健康意識の高いシニア層へ届く媒体として、多くの読者に親しまれています。

今回の記事では、

・体幹を整えることの重要性
・姿勢改善による疲れにくい体づくり
・年齢に関係なく伸ばせる「体力」
・自宅で安全にできる長寿の体幹トレーニング

をテーマに、実践しやすいエクササイズを紹介しました。

特に大切なのは
「体力は年齢ではなく、習慣で変えられる」
ということです。

これは澤木一貴の著書『体力おばけへの道』や『長寿の体幹トレーニング』でも伝えている考え方そのもの。

長寿力、すなはち体力とは、特別な才能ではなく、昨日より少し疲れにくい自分になること。その積み重ねが、人生をより豊かにしていきます。

株式会社SAWAKI GYMでは、パーソナルトレーニングだけでなく、企業向け健康経営セミナー、講演、雑誌・新聞監修などを通じて、より多くの方へ健康づくりを届けています。

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