【メディア監修情報】
大元気（154号・2026年夏号）

●発行日：2026年6月1日（月）
●発行者：湧永製薬

株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴が、湧永製薬の健康情報冊子「大元気（154号・2026年夏号）」の健康コラムを監修いたしました。この冊子は全国の薬局に設置されるフリーペーパーです。

今回のテーマは、

「動ける体をつくろう」

年齢を重ねるにつれて起こりやすい筋力低下やバランス能力の低下に対して、日常に取り入れやすい運動を通して“動ける身体”づくりを提案しています。

誌面では、私自身の著書『体力おばけへの道』でも多くお伝えしている椅子を使った「スタンドアップ」と下半身機能を高める「バックステップ」など、誰でも取り組みやすい動作を紹介しています。

特別な器具や難しい技術が必要な運動ではなく、「日常で継続できること」を大切にした内容です。

株式会社SAWAKI GYMでは、パーソナルトレーニングだけでなく、企業・自治体・メディア・教育現場などを通じて健康情報を届ける活動にも力を入れています。

健康づくりは、一部の人のためだけではありません。今回、薬局という地域に根差した場所で、多くの方の目に触れる形で健康・体力づくりを発信できたことを大変嬉しく思います。

今後も株式会社SAWAKI GYMは、「体力＝人生を豊かにする力」という考えのもと、運動やコンディショニングを社会へ広げてまいります。

参考書籍「体力おばけへの道」

メディア監修や講演会のご依頼はこちらまで