【メディア監修情報】女性セブン6月11日号

【メディア監修情報】
女性セブン6月11日号

●発行日：2026年5月28日
●発行者：小学館

女性セブン（2026年6月11日号／5月28日発売）にて、SAWAKI GYM代表澤木一貴が体幹トレーニング特集の監修を担当いたしました。

今回の特集では、体幹の重要性や正しい考え方などの理論部分を、早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治先生が担当。そして実践編として紹介された体幹エクササイズを、澤木一貴が監修しています。

Table of Contents

「100年ずっと自分で歩ける」を支える体幹づくり

近年、「筋力はあるのに疲れやすい」「姿勢が崩れる」「転びやすくなった」といった悩みを抱える方が増えています。その背景には、単純な筋力不足だけではなく、身体を効率よく支え、動かすための“体幹機能”の低下が関係しています。

今回の特集では、

について分かりやすく紹介されています。

SAWAKI GYMでも創業以来、「重いものを持つこと」だけではなく、「動ける身体をつくること」を大切にしてきました。今回の誌面でも、その考え方に沿ったエクササイズを紹介しています。

株式会社SAWAKI GYMでは、パーソナルトレーニング事業だけでなく、健康経営支援、講演活動、書籍執筆、メディア監修などを通じて、幅広い年代の健康づくりをサポートしています。

今回の女性セブン掲載も、多くの方に「体力づくりは何歳からでも始められる」というメッセージを届ける貴重な機会となりました。

今後も科学的根拠に基づいた運動指導を通じて、日本全国の健康寿命延伸に貢献してまいります。

実は今回ご一緒した金岡恒治先生とは、昨年沖縄県読谷村で開催された「第2回読谷コンディショニング会議」で初めてお会いしました。その際に体づくりやスポーツ現場について貴重なお話を伺い、大変勉強になったことを覚えています。

そして今回、このような全国誌の記事でご一緒できたことをとても光栄に感じています（澤木談）。