【メディア監修情報】
ヘルス・グラフィックマガジンVol.60
日常に溶け込む タイパ運動のすすめ。

●発行日：2026年6月16日
●発行者：アイセイ薬局

株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴が、全国のアイセイ薬局で配布されている健康情報フリーペーパー『ヘルス・グラフィックマガジン』最新号の特集記事を監修いたしました。

『ヘルス・グラフィックマガジン』は、医師や専門家の監修のもと、健康情報をわかりやすくビジュアルで伝える人気フリーペーパーです。2026年6月発行の最新号では、「女性と健康」をテーマに、日常生活に役立つさまざまな健康情報が掲載されています。

澤木が監修したのは、「日常に溶け込む、タイパ運動のすすめ」という企画です。

近年注目される“タイパ（タイムパフォーマンス）”の考え方を運動にも応用し、忙しい毎日の中でも無理なく取り組める運動習慣について解説しました。

記事内では、著書『体力おばけへの道』で紹介している「イージーHIIT」の代表的な3種目、

・スタンドアップ
・バックステップ
・リズミカルジャンプ

を取り上げています。

書籍では体力づくり全体の流れの中で紹介しているエクササイズですが、今回は「短時間で効率よく身体を動かす」という視点から、より実践的な活用方法を解説しています。

運動不足を感じている方、忙しくて運動時間を確保できない方にとって、日常生活の中で体力づくりを始めるきっかけになる内容となっています。

『ヘルス・グラフィックマガジン』は全国のアイセイ薬局で無料配布されています。また、デジタル版も公開されていますので、ぜひご覧ください。

株式会社SAWAKI GYMでは今後も、書籍・雑誌・企業メディア・講演活動を通じて、より多くの方の健康づくりと体力向上に貢献してまいります。

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