【メディア監修情報】
MEN’S NON-NO（メンズノンノ）』2026年11月号
より広くたくましく。肩を強化する自重トレ

●発売日：2026年10月8日
●出版社：集英社

現在発売中の『MEN’S NON-NO（メンズノンノ）』2026年11月号にて、株式会社SAWAKI GYM代表・パーソナルトレーナーの澤木一貴が、トレーニング記事を監修しました。

掲載企画は、「より広くたくましく。肩を強化する自重トレ」。

肩まわりに着目し、自分の体重を利用して取り組めるトレーニングを、写真とともに紹介しています。壁を使った動作や、床に手をついて体を支える動作など、身近な環境で実践できる内容です。

トレーニングでは、回数をこなすだけでなく、体のどこを使い、どのように動かすかも大切です。今回も、機能解剖学と日々の指導経験をもとに、読者の皆さまが取り組みやすい内容になるよう監修しました。

たくましい肩まわりを目指したい方、自宅でのトレーニングを充実させたい方は、ぜひ誌面をご覧ください。

株式会社SAWAKI GYMでは、雑誌・書籍・Web・動画などの企画監修、エクササイズ提案、取材対応を承っています。専門的な内容をわかりやすく伝え、読者や視聴者の「やってみよう」につながる企画づくりをお手伝いします。

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