【メディア監修情報】
たんぱく質！免疫力！筋力！老けない体づくり

●発売日：2026年10月21日
●出版社：大洋図書

株式会社SAWAKI GYM代表の澤木一貴が、大洋図書より2026年10月21日発売のムック『老けない体づくり』を、ほか2名の専門家とともに監修しました。

本誌は「筋力・免疫力・たんぱく質」をテーマに、中高年からの健康づくりに役立つ運動や食事、生活習慣の工夫を紹介する一冊です。

澤木一貴は筋力・運動分野を担当し、手軽に取り組める3つのエクササイズをはじめ、日常の行動を運動に変える工夫や、座りっぱなしの時間を減らす方法などを解説しました。

▲澤木一貴著「体力おばけへの道」でおなじみのスタンドアップも収録。

特別な運動の時間をつくることが難しい方にも、毎日の暮らしの中で体を動かすきっかけを見つけていただける内容です。
年齢を重ねても、自分らしく動ける体を育てていくために。ぜひお手に取ってご覧ください。

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートを中心に、一部書店、Amazonなどで好評発売中です（初版4万部）。690円というお買い求めやすい価格も人気のようです。

▲情熱的に編集してくださった高野さんが直々に見本誌を届けてくださいました。

株式会社SAWAKI GYMでは、運動・健康分野の書籍や雑誌、Web記事の監修、企業・自治体向けの健康セミナーを承っています。

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