7月7日・14日（日）にSAWAKI GYMとスタジオASK様の共催で、
アスリート指導者向けトレーニングセミナーを開催致します。
詳細は下記の通りです。
『トップ選手はここが違う』スピード編 ～軸から動かすファンクショナルトレーニング～
１日目：骨盤と足首の連動性 ２日目：スピード連動（ジャンピングスクワット）
あなたはトレーニングのコレクターになっていませんか？
トレーナーに求められているのは『体の問題を見極める目』です。
トレーニングをして効果が出ないのはその方法ではなく提示した 運動が正確に実践できているかです。
今回ご紹介するトレーニングは９０年代世界で活躍した選手たちが 行なっていた
基本のスピードトレーニングを２回に分けて説明いた
また、年間を通しての方法をご紹介します
♦内容・タイムスケジュール
①骨盤と足首の連動性
1、挨拶
2、座学
ⅰ、ファンクショナル(身体機能)について
「身体の3つの機能」を整えるを目的
a、骨の配列=骨格ラインが「理想的な状態」に並んでいること
b、保持能力=姿勢や関節の動きを制御する為に「筋」
c、可動能力=全身の関節が「認識して正しい動き」
ⅱ、中心と軸をつくる
「中心から動かす」と「感覚誘導」
3、実践
ⅰ、骨盤の中心をつくる
ⅱ、下肢アライメントと骨盤動作
ⅲ、足首と骨盤の連動性
4、質疑応答
②スピード連動(ジャンピングスクワット)
1、挨拶
2、座学
ⅰ、スピード連動(ジャンピングスクワット)
a、重心移動
b、体の連動性
c、力の九州と発揮
3、実践
ⅰ、骨盤動作と下肢の安定性
ⅱ、足首の動作と骨盤の動作
4、質疑応答
♦日時
1回目 7月7日(日) 19:00～21:00 (18:30受付)
2回目 7月14日(日) 19:00～21:00 (18:30受付)
♦セミナー受講料
5,000円 両日参加10,000円 ※単発受講可
♦定員
30名
♦持物
・動ける服装
・タオル、飲み物
・筆記用具
・名刺
♦講師プロフィール
滝本修プロトレーナー
動き工房AXIS HP Labo(アクシスヒューマンパフォーマンスラボ)主宰。
トレーニングの理想は、筋肉を鍛えるのではなく、
コン
雑誌などでも活躍中。
書籍：エンジェルポールで寝たままダイエット/光文社
サッカーダイジェストテクニカル（隔週連載中）/スポーツ企画
カラダを温める ストレッチの基本/エイ出版
ブログURL：http://ameblo.jp/
♦会場
Human SAWAKI GYM (東京都新宿区高田馬場4-9-9 6階)
♦主催
BodyDesignStudioASK
(株) SAWAKI GYM
♦申し込み方法
軸から動かすファンクショナルトレーニング参加、「お名前」、「
お振込みが確認出来次第、申し込み完了となります。
ご入金先や当日のセミナー詳細を送り致します。
♦キャンセルについて
・
・セミナー前日のキャンセルは受講料の50％
・セミナー3日前のキャンセルは無料です。
その他、ご質問などありましたらコチラの番号までご連絡ください。
03-6433-9964
皆様のご参加をお待ちいたしております。